Stiri
Sursa: aromedepoveste.wordpress.com
Reţetă // Batoane CRUDE din cocos şi ciocolată
Știri
01.06.2014
11:29
5148


Tradiţionalele batoane din comerţ compuse din cocos şi învelite în ciocolată pot fi mâncate în varianta lights, care este mult mai sănătoasă şi mai blândă cu stomagul nostru. Arată exact ca cele standard, însă sunt mult mai bune şi mai sănătoase, pentru că toate ingredientele sunt CRUDE, adică nu e nimic gătit la foc. Să vedem de ce avem nevoie:
Pentru 30 de batoane avem nevoie de:
UMPLUTURA:
- 130 gr de nuci caju hidratat peste noapte
- 250 gr fulgi de nucă de cocos
- 80-90 gr ulei de cocos topit la bain-marie
- 50 gr cremă/smântână de cocos bio, topit la bain-marie
- îndulcitor natural după gust (de preferat miere de salcâm)
- 2-3 linguri lapte cocos sau simplu apă
Pentru glazura de ciocolată:
- 70 gr ulei de cocos topit la bain-marie
- 250 gr unt de cacao topit la bain-marie
- 45 gr cacao
- 4 linguri sirop de agave sau miere
- puţină sare
Cum se face:
Nucile caju se pasează în blender până când se obţine o pastă fină. Se adaugă 3 linguri de apă pentru a obţine o compoziţie fină şi cremoasă. Se adaugă fulgii de cocos şi se amestecă. Urmează uleiul de cocos topit la o temperatură care nu depăşeşte 40 de grade, ca să fie crud uleiul. După asta amestecăm din nou. Adăugăm smântâna de cocos, mierea şi omogenizăm totul. Compoziţia se pune în congelator pentru 30 de minute, timp în care uleiurile se solidifică bine.
Facem glazura de ciocolată: topim uleiul, adaugăm untul de cacao topit şi pudra de cacao. Amestecăm bine, adăugăm mierea şi puţină sare. Compoziţia se bagă la frigider pentru 20 de minute pentru a se îngroşa. Trebuie să fie ca mierea la fluiditate.
Acum modelăm batoanele. Luăm din compoziţia de cocos şi facem batoane de 5-6 cm lungime şi late de 3 cm. Le introducem apoi la frigider pentru 30 de minute. Le luăm şi le rostogolim prin ciocolată, cu ajutorul a două furculiţe. După asta, le mai lăsam puţin la rece şi atât. Poftă bună!
Sursa: aromedepoveste.wordpress.com
Stiri relevante
20.11.2018
18:30
2803
REȚETĂ // Tort de ciocolată cu avocado în loc de ouă și unt
08.10.2018
17:03
2348
STUDII // Care este cea mai sănătoasă ciocolată?
03.04.2018
08:01
2076
REȚETĂ // Budincă delicioasă de ciocolată (cu un ingredient surpriză)
14.03.2018
11:55
2272
REȚETE // Cocktailuri de vis cu whisky şi ciocolată
20.02.2018
07:30
2528
PROVOCARE // Combinaţia dintre ciocolată şi slănină EXISTĂ
02.02.2018
07:30
2820
Poliţia caută hoţii care au furat 44 de tone de ciocolată
07.01.2018
15:07
2274
STRATEGII // Cursa pentru SALVAREA ciocolatei
30.09.2017
17:01
2129
De ce e bine să mănânci mai des ciocolată! Ce se întâmplă în organismul tău dacă o consumi
20.06.2017
15:01
4008
Cum poţi scoate PETELE de ciocolată de pe textile! Două trucuri utile
05.06.2017
12:43
3508
Un cocoş a trăit un an şi jumătate decapitat. Miraculosul Mike câştiga peste 4.000 de dolari pe lună
02.06.2017
08:31
2298
Caz ULUITOR: un bărbat a depus o plângere inedită împotriva vecinului său
11.01.2017
19:03
1993
Efectul SURPRINZĂTOR al ciocolatei: VINDECĂ o afecţiune comună în sezonul rece
























Top stiri
19.09.2025
09:23
41
Olanda, un partener comercial important pentru Republica Moldova: schimburi de 146,3 milioane USD în 2024.
19.09.2025
08:46
64
Horoscopul zilei 19.09.2025
19.09.2025
07:18
289
Hamas afirmă că ofensiva din Gaza închide orice șansă de recuperare a ostaticilor israelieni
18.09.2025
21:08
572
Creștere semnificativă a temperaturii, 19 septembrie 2025
18.09.2025
20:38
809
Zelenski la linia frontului: Ucraina raportează progrese importante în est împotriva Rusiei
18.09.2025
18:57
577
Ongrochim face pasul spre energie verde cu investiția în panouri solare pentru o producție sustenabilă în industria metalurgică
18.09.2025
18:32
638
Maicom: De la modest început la succes industrial în textilele moldovenești prin sprijin guvernamental
18.09.2025
18:25
742
Recean: Stăm bine cu livrarea gazelor pentru iarnă, dar să fim precauți cu Transnistria
18.09.2025
17:58
625
Educația multilingvă prinde contur în școlile alolingve din Moldova: un nou pas spre diversitate și modernizare
18.09.2025
17:50
574
Guvernul aprobă reforme majore pentru agricultură și siguranța alimentară în Moldova
18.09.2025
17:06
609
Sprijin educațional pentru elevii romi din Mingir: ghiozdane și rechizite noi pentru un viitor mai bun
18.09.2025
17:06
969
Demisia lui Kozak: Divergențe cu Putin asupra războiului din Ucraina și planurile sale controversate pentru Moldova
18.09.2025
16:56
603
Maia Sandu promovează colaborarea transfrontalieră pentru investiții și dezvoltare la Forumul Internațional de la Chișinău
18.09.2025
16:50
519
Maia Sandu subliniază importanța parteneriatului european pentru pace și libertate în Moldova
18.09.2025
16:39
5217
VIDEO // Alexandr Nevzorov, fost apropiat al lui Putin, MESAJ pentru MOLDOVENI: „Pentru Putin, R. Moldova este material consumabil – are nevoie de ea să creeze o gaură de SÂNGE spre Odesa. Fiecare candidat ce miroase a Moscova înseamnă moarte”
18.09.2025
15:57
639
Rusia amenință democrația Moldovei: Avertismentul grav al eurodeputatului Mureșan despre viitorul Europei
18.09.2025
15:54
615
CC confirmă legalitatea măsurilor preventive ale SIS: Nu sunt sancțiuni penale
18.09.2025
15:06
521
Moldova găzduiește Săptămâna Europeană a Sportului cu activități pentru toți între 30 septembrie și 5 octombrie 2025
18.09.2025
14:45
558
Politicienii evită dezbaterile: preferă prompterul și TikTok-ul în campania „anemică” pentru alegeri
18.09.2025
14:38
765
Grecia oprește temporar extrădarea lui Vladimir Plahotniuc către Moldova din cauza unei anchete în România privind falsificarea de documente
18.09.2025
13:41
822
Creștere impresionantă: România devine principalul partener economic al Republicii Moldova
18.09.2025
13:40
717
Curtea Constituțională confirmă: nu există restricții pentru mandate consecutive ale judecătorilor constituționali
18.09.2025
13:07
732
Centrul Cultural Rus din Chișinău își continuă activitatea, în ciuda opririi ordonate de autorități. Poziția MAE.
18.09.2025
12:57
482
Republica Moldova face pași importanți pentru implementarea Garanției Europene pentru Copii
18.09.2025
12:47
551
Colegiul „Alexei Mateevici” din Chișinău intră în reabilitare energetică prin proiectul INSPIREE, sprijinit de parteneri europeni
















































Actualitate
Parteneri
Anticorupție




Punct de vedere NAȚIONAL
Sondaj
Prietenii noștri