Stiri
Sursa: aromedepoveste.wordpress.com
Reţetă // Batoane CRUDE din cocos şi ciocolată
Știri
01.06.2014
11:29
5140


Tradiţionalele batoane din comerţ compuse din cocos şi învelite în ciocolată pot fi mâncate în varianta lights, care este mult mai sănătoasă şi mai blândă cu stomagul nostru. Arată exact ca cele standard, însă sunt mult mai bune şi mai sănătoase, pentru că toate ingredientele sunt CRUDE, adică nu e nimic gătit la foc. Să vedem de ce avem nevoie:
Pentru 30 de batoane avem nevoie de:
UMPLUTURA:
- 130 gr de nuci caju hidratat peste noapte
- 250 gr fulgi de nucă de cocos
- 80-90 gr ulei de cocos topit la bain-marie
- 50 gr cremă/smântână de cocos bio, topit la bain-marie
- îndulcitor natural după gust (de preferat miere de salcâm)
- 2-3 linguri lapte cocos sau simplu apă
Pentru glazura de ciocolată:
- 70 gr ulei de cocos topit la bain-marie
- 250 gr unt de cacao topit la bain-marie
- 45 gr cacao
- 4 linguri sirop de agave sau miere
- puţină sare
Cum se face:
Nucile caju se pasează în blender până când se obţine o pastă fină. Se adaugă 3 linguri de apă pentru a obţine o compoziţie fină şi cremoasă. Se adaugă fulgii de cocos şi se amestecă. Urmează uleiul de cocos topit la o temperatură care nu depăşeşte 40 de grade, ca să fie crud uleiul. După asta amestecăm din nou. Adăugăm smântâna de cocos, mierea şi omogenizăm totul. Compoziţia se pune în congelator pentru 30 de minute, timp în care uleiurile se solidifică bine.
Facem glazura de ciocolată: topim uleiul, adaugăm untul de cacao topit şi pudra de cacao. Amestecăm bine, adăugăm mierea şi puţină sare. Compoziţia se bagă la frigider pentru 20 de minute pentru a se îngroşa. Trebuie să fie ca mierea la fluiditate.
Acum modelăm batoanele. Luăm din compoziţia de cocos şi facem batoane de 5-6 cm lungime şi late de 3 cm. Le introducem apoi la frigider pentru 30 de minute. Le luăm şi le rostogolim prin ciocolată, cu ajutorul a două furculiţe. După asta, le mai lăsam puţin la rece şi atât. Poftă bună!
Sursa: aromedepoveste.wordpress.com
Stiri relevante
20.11.2018
18:30
2788
REȚETĂ // Tort de ciocolată cu avocado în loc de ouă și unt
08.10.2018
17:03
2337
STUDII // Care este cea mai sănătoasă ciocolată?
03.04.2018
08:01
2069
REȚETĂ // Budincă delicioasă de ciocolată (cu un ingredient surpriză)
14.03.2018
11:55
2262
REȚETE // Cocktailuri de vis cu whisky şi ciocolată
20.02.2018
07:30
2514
PROVOCARE // Combinaţia dintre ciocolată şi slănină EXISTĂ
02.02.2018
07:30
2811
Poliţia caută hoţii care au furat 44 de tone de ciocolată
07.01.2018
15:07
2266
STRATEGII // Cursa pentru SALVAREA ciocolatei
30.09.2017
17:01
2121
De ce e bine să mănânci mai des ciocolată! Ce se întâmplă în organismul tău dacă o consumi
20.06.2017
15:01
3985
Cum poţi scoate PETELE de ciocolată de pe textile! Două trucuri utile
05.06.2017
12:43
3499
Un cocoş a trăit un an şi jumătate decapitat. Miraculosul Mike câştiga peste 4.000 de dolari pe lună
02.06.2017
08:31
2288
Caz ULUITOR: un bărbat a depus o plângere inedită împotriva vecinului său
11.01.2017
19:03
1985
Efectul SURPRINZĂTOR al ciocolatei: VINDECĂ o afecţiune comună în sezonul rece
























Top stiri
03.09.2025
09:22
28
Formarea specialiștilor în sectorul energetic, dezbătută la Ministerul Energiei în prezența partenerilor internaționali
03.09.2025
08:36
103
Polonia mobilizează avioane de luptă pentru a proteja spațiul aerian în contextul atacurilor rusești asupra Ucrainei
03.09.2025
08:33
207
Operațiuni rusești înainte de alegeri: acuze de persecuție religioasă în Moldova pentru influențarea votului
03.09.2025
07:55
266
Horoscopul zilei 03.09.2025
03.09.2025
07:32
424
Trump avertizează asupra unei colaborări ruso-chino-coreene împotriva SUA după parada de la Beijing
03.09.2025
07:24
325
Rusia lovește din nou: Atac aerian asupra Kievului, confirmă armata ucraineană
03.09.2025
04:39
446
China își etalează puterea: Xi Jinping, însoțit de Putin și Kim Jong Un, la o paradă militară istorică ce sfidează Occidentul
02.09.2025
23:31
561
Ionuț Moșteanu explică de ce România nu poate lovi dronele care se prăbușesc lângă Tulcea: Respectăm granițele și protejăm populația
02.09.2025
23:05
521
România nu va trimite trupe în Ucraina: Ministrul Apărării explică poziția țării și lipsa unei soluții europene comune
02.09.2025
22:41
724
Trump, dezamăgit de Putin: promite măsuri pentru a salva vieți în Ucraina
02.09.2025
20:56
768
Vremea se răcește pe 3 septembrie 2025 în Republica Moldova
02.09.2025
20:50
740
Rețineri și percheziții masive în Moldova: Viceprimarul din Comrat și alți suspecți, acuzați de coruperea alegătorilor în cadrul unui dosar de finanțare electorală ilegală
02.09.2025
20:38
609
Declin puternic pe bursele europene și scădere semnificativă a lirei sterline din cauza temerilor fiscale
02.09.2025
18:21
677
Slovacia își dorește apropierea de Rusia: Reluarea vizelor și importuri sporite de gaze prin TurkStream, anunță premierul Fico la întâlnirea cu Putin în Beijing
02.09.2025
17:57
581
Creștere semnificativă a investițiilor companiilor din Moldova în trimestrul II 2025: Modernizarea aduce beneficii economice
02.09.2025
17:51
560
Universitățile moldovenești atrag tot mai mulți studenți: admiterea continuă cu turul III în septembrie 2025
02.09.2025
17:16
4138
ULTIMA ORĂ // Blocul „patriotic” al lui Dodon, Voronin, Tarlev și Vlah se DESTRAMĂ? „Solicităm CEC constatarea finanțării ilegale a Partidului „Inima Moldovei” și aplicarea sancțiunii de anulare a înregistrării acestuia în cursa electorală
02.09.2025
17:00
610
Zelenski se întâlnește la Paris cu liderii europeni pentru discuții despre securitatea Ucrainei
02.09.2025
16:59
682
Parlamentul European întărește sprijinul pentru aderarea Moldovei și confruntarea amenințărilor din Est
02.09.2025
16:52
872
Ucraineanul care și-a recunoscut crima împotriva deputatului Andrii Parubî: "Motivul meu este răzbunarea personală"
02.09.2025
16:22
729
Putin cere Slovaciei să oprească livrările de energie către Ucraina: un apel surprinzător în cadrul întâlnirii de la Beijing cu Robert Fico
02.09.2025
15:57
670
Ungaria sprijină drumul european al Moldovei, dar se opune legăturii cu Ucraina
02.09.2025
15:31
718
Igor Grosu provoacă politicienii pro-ruși: cât valorează patriotismul lor?
02.09.2025
15:17
834
Ion Ceban, primarul Chișinăului, primește viză limitată pentru un eveniment la Roma: Explicațiile Ambasadei Italiei
02.09.2025
14:29
650
Universitatea „Ion Creangă” intră într-o nouă eră educațională cu facilități moderne și sprijin financiar semnificativ


















































Actualitate
Parteneri
Actualitate




Punct de vedere NAȚIONAL
Sondaj
Prietenii noștri