Ora la care nu este deloc indicat să mănânci HARBUZ. Avertismentul specialiștilor

Pepenele roșu este adorat de toată lumea în perioada estivală. Este răcoritor și foarte zemos. De asemenea, gustul său dulce este foarte iubit, de aceea este considerat desertul perfect pentru zilele toride. Specialiștii în nutriție atrag însă atenția că pepenele nu mai trebuie consumat după o anumită oră.

,,Fructele au foarte mult zahăr, iar zahărul mâncat după o anumită oră, după care noi nu-l mai cheltuim prin activitate fizică, se depune pe ficat sub formă de grăsime.

Și în felul acesta, de la excesul de fructe pe perioada verii, poate să apară steatoza hepatică și poate să se dezechilibreze diabetul, la fel cum oamenii se pot îngrășa mâncând fructe seara", a transmis Mihaela Ene, medic diabetolog, la Antena 3. Greșeala pe care românii o fac.

De asemenea, medicul nu recomandă consumul pepenelui la masa de seară.

"Un fruct ar fi suficient. Un fruct înseamnă cât încape într-un căuș. Pentru o persoană care nu are probleme cu glicemia, nu are probleme cu greutatea, nu e o problemă să mănânce pe seară, să se răcorească, o felie de pepene sau un bol moderat de cireșe sau 2-3 caise.

Însă excesul de aceste fructe și păstrarea fructelor ca o cină ușoară seara pentru masa de seară nu e deloc rezonabil", a adăugat medicul.