Ce boli favorizează lipsa magneziului

sursa: google.ro

Magneziul joacă un rol important în procesele de detoxificare ale organismului. În plus, este necesar și pentru funcționarea corespunzătoare a mușchilor și a nervilor; ajută la digerarea proteinelor, carbohidraților și a grăsimilor; acționează ca un precursor pentru neurotransmițători, cum este serotonina.

Oamenii de știință spun că deficitul de magneziu declanșează anumite boli, cum sunt: anxietatea, atacuri de panică, astm, cheaguri de sânge, boli intestinale, cistită, depresie, diabet, oboseală, boli de inimă, hipertensiune, hipoglicemie, crampe musculare, dureri cronice de spate, osteoporoză.

Semnele timpurii ale deficitului de magneziu includ pierderea poftei de mâncare, dureri de cap, greață, oboseală și slăbiciune.

Algele marine și legumele cu frunze verzi pot fi surse excelente de magneziu, alături de fasole, nuci și semințe de dovleac, floarea-soarelui și susan. Totodată, anumite alimente pot influența absorbția magneziului în corp.

Sursa: csid.ro