Fructul-minune care te ajută să scapi de colăceii din jurul taliei. Mănâncă-l zilnic și vei avea cu 6 kg în minus la finalul anului

„Merele conțin 1,2g fibre dietetice la 100g, iar consumul acestora ne ajută să alungăm senzația de foame și să mâncăm mai puțin, mai ales când sunt consumate înainte de masă." explică Rob Hubson pentru TheSun.

„Pectina, fibra găsită în mere, ajută, de asemenea, la reglarea bacteriilor din intestin, care la rândul lor pot ajuta la suprimarea creșterii în greutate și a acumulării de grăsime în organism.” continuă acesta.

Acest plan alimentar, numit "Happy Apple", conform căruia este indicat să conumi un mar pe zi timp de un, pentru pierderea în greutate, a fost susținut și de un dietetician din Brighton, pe nume Lucy Dawson.

„Dacă pot reduce din greutate, prin simplul fapt de a mânca un măr înainte de cină, atunci este dieta potrivită pentru mine." a pus ea.