Cel mai bun ceai pentru tuse. Este la fel de eficient ca medicamentele fără prescripție, potrivit studiilor

Tusea poate fi supărătoare atât pentru cel care suferă de ea, cât și pentru cei din jur. De asemenea, poate epuiza energia și întrerupe somnul, lăsând bolnavii și mai slăbiți.

Anumiți pași vă pot ajuta să vă calmați căile respiratorii și tusea. Unul dintre cele mai bune și mai simple remedii la domiciliu pentru calmarea tusei este să beți ceai fierbinte și alte băuturi calde, transmite Healthline, citat de g4food.ro.

Potrivit sursei citate, cel mai eficient este ceaiul de lămâie cu miere.

Este posibil să fi auzit de utilizarea mierii ca o modalitate naturală de a ameliora simptomele răcelii. Pe lângă faptul că ajută la calmarea unei dureri în gât, mierea poate fi la fel de eficientă în ameliorarea simptomelor tusei.

Studiile efectuate pe copii au constatat că mierea este eficientă pentru ameliorarea tusei nocturne și îmbunătățirea somnului. O revizuire din 2018 a mai multor studii a constatat că mierea a fost mai eficientă — sau la fel de eficientă — decât medicamentele fără prescripție medicală luate pentru ameliorarea simptomelor tusei.

Atenție: Nu administrați miere copiilor sub vârsta de 1 an din cauza riscului de botulism infantil, o formă gravă de toxiinfecție alimentară.

Cum se prepară:

Puteți face ceai de miere și lămâie adăugând 1 lingură de miere și 1 lingură de suc de lămâie la 1 cană de apă fiartă. Dacă este posibil, folosiți miere organică.

Alte opțiuni eficiente:

• ceai de lemn dulce
• ceai de ghimbir
• ceai din rădăcină de nalbă