Ce nu ar consuma niciodată CARDIOLOGII: fereşte-te de aceste alimente!

Căutăm cu înfrigurare leacul împotriva cancerului, dar uităm cu desăvârşire că o altă afecţiune ucide cu sânge rece, fiind responsabilă de un adevărat „genocid” asupra umanităţii. Este vorba despre bolile cardiovasculare, care constituie prima cauză a mortalităţii din România, cu peste 62% dintre decese! Suntem laureaţii Europei la acest capitol, ceea ce nu constituie sub nicio formă un motiv de mândrie.

Ce este şi mai dureros? Spre deosebire de temutul cancer, bolile cardiovasculare sunt în multe cazuri consecinţa directă a stilului nostru de viaţă: fumatul, alimentaţia nepotrivită şi lipsa de mişcare se numără printre cele mai răspândite cauze ale afecţiunilor de inimă.

Tocmai de aceea, părerea cardiologilor este extrem de importantă! Medicii subliniază importanţa unui stil de viaţă sănătos şi a unui consum frecvent de legume, proteine de calitate, fibre şi grăsimi sănătoase, dar sunt radicali mai ales atunci când vine vorba despre ce NU trebuie să consumăm!

Descoperă în rândurile de mai jos care sunt alimentele pe care cardiologii nu le-ar „găzdui” niciodată în farfurie!

Mâncăruri procesate sau congelate

Nu ştii ce să găteşti în această seară, aşa că te îndrepţi spre raionul de semipreparate şi „adopţi” cu mărinimie o pungă cu cartofi congelaţi şi o plăcintă „îngheţată”, pe care le combini cu o pizza pe care trebuie „doar” să o încălzeşti? Te paşte un risc ridicat de afecţiuni cardiovasculare. Pe lângă faptul că nu au nicio valoare nutriţională, aceste mâncăruri conţin aditivi, potenţiatori de arome, conservanţi şi o colecţie frumoasă de E-uri, dar şi sare şi zahăr! Cu greu ai fi putut găsi opţiuni „mai bune” pentru masa de seară!

Chipsuri

Ce ar fi un episod din serialul tău preferat fără o pungă mare şi aromată de chipsuri? Cu siguranţă, NU un pericol pentru sănătate. Dacă te amăgeşti şi tu cu ideea că mănânci cartofi, deci legume, află că adaugi tone de sare, potenţiatori de aromă şi calorii cât cuprinde. Multe sortimente de chipsuri conţin şi un aditiv alimentar intitulat olestra, cu conţinut scăzut de grăsimi şi colesterol. Te freci la ochi uimită, pentru că nu descoperi pericolul ascuns? Un studiu a relevat că olestra inhibă capacitatea organismului de absorbţie a vitaminelor, îmbătrânindu-te înainte de vreme.

Sucuri acidulate

Sucurile acidulate nu sunt considerate doar „prieteni” la cataramă ai cancerului, dar şi cardiologii le evită cu înţelepciune. Ce şi-ar dori medicul tău să ştii? Că aceste sortimente sunt pline de calorii şi de arome artificiale, dar că şi mai periculoşi sunt îndulcitorii din variantele „diet”, adevărate binecuvântări la prima vedere! Ele contribuie la obezitate şi la probleme cardiace, care apar încă de la vârstele tinere.

Prăjeli

Din păcate, românii sunt mari amatori de prăjeli, iar consumul de carne sau cartofi rumeniţi în tone de ulei se numără printre principalele cauze ale instalării bolilor de inimă. Atunci când sunt supuse la temperaturi ridicate, uleiul şi alimentele „scufundate” în baia sa fierbinte încep să formeze radicali liberi, cu risc ridicat pentru organism. De asemenea, aceste mâncăruri sunt pline de grăsimi trans, care, spre deosebire de cele sănătoase, cresc colesterolul „rău” şi înfundă în timp arterele!

Alcool

Un pahar cu vin pe săptămână este chiar benefic pentru sănătate, strugurii conţinând resveratrol, care împiedică tulburările cognitive şi prelungeşte durata de viaţă. Atunci când te abonezi în fiecare zi „deliciilor” alcoolului, rişti să dezvolţi afecţiuni cardiovasculare. Consumat în exces, alcoolul poate provoca aritmii cardiace, crescând cu până la cinci ori riscul de infarct!

Tu ce părere ai? Te numeri printre împătimitele acestor mâncăruri delicioase, dar atât de periculoase?

Sursa: divahair.ro