Ce înseamnă pentru femei pierderea a 90 de minute de somn pe noapte. Obiceiul nesănătos crește riscul unei boli cronice serioase

În cadrul studiului, 38 de femei care obișnuiau să doarmă cel puțin șapte ore pe noapte și-au redus programul de somn cu o oră și jumătate. Timp de șase săptămâni le-au fost monitorizate insulina, glucoza și grăsimea corporală. Cercetarea citată de Daily Mail a relevat că rezistența la insulină a crescut cu 15% în general și cu peste 20% în cazul femeilor care au trecut de menopauză.

Marie-Pierre St-Onge de la Universitatea Columbia, lidera studiului, a transmis: „De-a lungul vieții, femeile se confruntă cu multe schimbări în programul lor de somn din cauză că devin mamă, își cresc copiii și a menopauzei. Pe o perioadă mai lungă de timp, stresul continuu asupra celulelor producătoare de insulină ar putea duce la eșecul acestor, ajungându-se în cele din urmă la diabet de tip 2. Faptul că am văzut aceste rezultate independent de orice modificări ale grăsimii corporale, care este un factor cunoscut pentru diabetul de tip 2, vorbește despre impactul reducerii ușoare a somnului asupra celulelor producătoare de insulină și asupra metabolismului".

Cercetătoarea a adăugat și că sunt necesare date suplimentare pentru a se vedea dacă restabilirea somnului poate duce la îmbunătățirea metabolismului glucidelor. „Concluzia este că un somn adecvat în fiecare noapte poate duce la un control mai bun al zahărului din sânge și la reducerea riscului de diabet tip 2 mai ales în rândul femeilor aflate în postmenopauză", transmite Digi World.