Tinereţe fără bătrâneţe şi viaţă fără de moarte EXISTĂ. Cum poți rămâne tânăr biologic până la bătrânețe: Descoperirea care schimbă total viața oamenilor

Un grup de savanți coordonat de Universitatea Tufts din Boston și Institutul Național de Sănătate din Bethesda, ambele din Statele Unite, care a făcut un amplu studiu publicat în Journal of the American Heart Association pe 29 mai 2024, a făcut importantă pentru longevitatea umană. Experții au constatat că oamenii pot rămâne tineri biologic până la bătrânețe dacă își mențin inima sănătoasă.

Beneficiul unei sănătăți mai bune a inimii poate fi asociat cu impactul pozitiv al factorilor unui stil de viață sănătos asupra inimii asupra îmbătrânirii biologice (vârsta corpului și a celulelor sale), potrivit News Medical.

„Descoperirile studiului nostru ne spun că, indiferent de vârsta dvs. reală, comportamentele mai sănătoase pentru inima și gestionarea factorilor de risc pentru bolile de inimă au fost asociate cu o vârstă biologică mai tânără și un risc mai scăzut de boli de inimă și accident vascular cerebral, deces din cauza bolilor de inimă și accident vascular cerebral și deces din orice cauză”, a spus Jiantao Ma, Ph.D., autor principal al studiului și profesor la Friedman School of Nutrition Science and Policy de la Universitatea Tufts din Boston.

Acest studiu a analizat dacă un proces de modificare chimică cunoscut sub numele de metilarea ADN-ului, care reglează expresia genelor, poate fi un mecanism prin care factorii de sănătate cardiovasculari afectează îmbătrânirea celulelor și riscul de deces. Nivelurile de metilare ale ADN-ului sunt cel mai promițător biomarker pentru estimarea vârstei biologice. Într-o oarecare măsură, structura ta genetică determină vârsta biologică, iar factorii stilului de viață și stresul o pot influența, de asemenea.

Cercetătorii au examinat datele de sănătate pentru 5.682 de adulți (vârsta medie de 56 de ani; 56% dintre participanți erau femei) care au fost înscriși în Framingham Heart Study, un proiect de cercetare amplu, în curs de desfășurare, pe mai multe generații, care vizează identificarea factorilor de risc pentru boli de inimă. Folosind interviuri, examene fizice și teste de laborator, toți participanții au fost evaluați folosind instrumentul Life’s Essential 8 al Asociației Americane de Inimă.

Instrumentul notează sănătatea cardiovasculară între 0-100 (cu 100 fiind cel mai bun) folosind un compus de patru măsuri comportamentale (aport alimentar, activitate fizică, ore de dormit pe noapte și starea de fumător) și patru măsurători clinice (indicele de masă corporală, colesterol, zahăr din sânge și tensiune arterială).

Fiecare participant a fost evaluat folosind patru instrumente care estimează vârsta biologică pe baza metilării ADN-ului și un al cincilea instrument care evaluează tendința genetică a unei persoane spre îmbătrânirea biologică accelerată. Participanții au fost urmăriți timp de 11-14 ani pentru boală cardiovasculară nou-apariție, deces cardiovascular sau deces din orice cauză.

Analiza a constatat că pentru fiecare creștere cu 13 puncte a scorului Life's Essential 8 al unui individ, riscul de a dezvolta boli cardiovasculare pentru prima dată a fost redus cu aproximativ 35%, decesul din cauza bolilor cardiovasculare a fost redus cu 36% și decesul din orice cauză a fost redus cu 29%.

La participanții cu un profil de risc genetic care îi face mai probabil să aibă o vârstă biologică accelerată, scorul Life's Essential 8 a avut un impact mai semnificativ asupra rezultatelor potențial prin metilarea ADN-ului, adică metilarea ADN-ului a reprezentat 39%, 39% și 78% reducerea riscului de boli cardiovasculare, deces cardiovascular și, respectiv, deces de orice cauză.

În general, s-a estimat că aproximativ 20% din asocierea dintre scorurile Life’s Essential 8 și rezultatele cardiovasculare se datorează impactului factorilor de sănătate cardiovasculară asupra metilării ADN-ului; în schimb, pentru participanții cu risc genetic mai mare, asocierea a fost de aproape 40%.

„Deși există câteva calculatoare de vârstă biologică bazate pe metilarea ADN-ului disponibile comercial, nu avem o recomandare bună cu privire la dacă oamenii trebuie să-și cunoască vârsta epigenetică”, a spus Ma.

„Mesajul nostru este că toată lumea ar trebui să fie atentă la cei opt factori de sănătate ai bolilor de inimă și accidentului vascular cerebral: mâncați alimente sănătoase; fiți mai activ; renunțați la tutun; dormiți sănătos; gestionați greutatea; și mențineți nivelurile sănătoase ale colesterolului, zahărului din sânge și tensiunii arteriale.”

Studiul a analizat datele de sănătate pentru un subgrup de participanți care au participat la examenele Framingham Heart Study în grupul de descendenți din 2005 până în 2008 și grupul de a treia generație din 2008 până în 2011.