Stai bine cu inima? Iată testul care îți spune totul în 30 de secunde

Un simplu test te poate ajuta să îţi dai seama cum stai cu sănătatea inimii. Ai nevoie doar de un lighean cu apă rece şi câteva cuburi de gheaţă.

Testul pentru sănătatea inimii durează doar 30 de secunde şi îţi poate spune dacă ai probleme cu circulaţia sângelui, potrivit CSID.

Inima este un organ care în general nu prea dă semne că e în neregulă decât atunci când lucrurile se agravează. Prin urmare, ajungem la medicul cardiolog abia când inima înțeapă, doare sau avem palpitaţii.

Iată că un simplu test te poate ajuta să îţi dai seama dacă inima ta funcţionează la parametri normali. Ai nevoie de un lighean cu apă rece şi de câteva cuburi de gheaţă! Acest test este foarte simplu, durează doar 30 de secunde şi poate fi făcut de oricine. Iată în ce constă!

Sănătatea inimii poate fi evaluată printr-un simplu test, pe care îl poţi face chiar la tine acasă.

Primul pas: toarnă apă rece într-un lighean şi adaugă câteva cuburi de gheaţă.

Al doilea pas: ţine ambele mâini în apă timp de fix 30 de secunde, nici mai mult, nici mai puţin – foloseşte un cronometru.

În urma acestui test, există două rezultate posibile:

1) Scoţi mâinile din apă şi degetele tale se înroşesc, e un semn bun. Înseamnă că inima ta funcţionează brici, circulaţia periferică este în parametri şi nu ai probleme legate de oxigenarea sângelui.

Chiar dacă rezultatele sunt bune, specialiștii recomandă să ţii cont de măsurile de prevenţie. Astfel e bine să renunţi la fumat, dacă ai acest viciu, să mănânci sănătos, să eviți sedentarismul, fă zilnic mişcare, ţine regim special dacă ai de dat jos un surplus de kilograme, consumă alcool cu moderaţie. Neapărat fă-ţi periodic analizele de sânge, precum şi un control anual la medicul cardiolog.

2) Scoţi mâinile din apă şi degetele se învineţesc– nu-i bine deloc! Înseamnă că ai probleme cu circulaţia sângelui şi nivelul oxigenului este scăzut. Ca să îţi recapeţi culoarea normală, masează sau încălzeşte zona. În cazul în care culoarea degetelor este în continuare albăstruie, ar fi bine să programezi o consultaţie la medicul cardiolog, scrie evz.ro.

Mai mult, dacă prezinţi şi alte simptome, precum durere de cap, senzaţie de sufocare, durere în piept, transpiraţie abundentă, amorţeală în braţe, picioare, degete, mâini, stare de leşin, solicită ajutor medical de urgenţă!