Stiri
Secretele oamenilor care niciodată nu se îmbolnăvesc. Ce obiceiuri îi ajută
Știri
10.10.2019
18:59
1816
Autor: Ziarul National
Unele persoane nu se imbolnavesc, desi stau mult timp langa cineva care are gripa, raceala ori o viroza. Probabil te intrebi care este secretul lor. Ei bine, exista cateva obiceiuri usoare care te pot proteja de boli. Iata secretele oamenilor care nu se imbolnavesc niciodata:
- Au un program de somn regulat
Cercetarile arata ca persoanele care dorm opt ore sau mai mult pe noapte sunt de trei ori mai putin predispuse sa raceasca in comparatie cu cele care se odihnesc mai putin de sapte ore. Asta pentru ca, in timpul noptii, corpul se repara si regleaza hormonii de stres care ne pot face mai predispusi la infectii.- Consuma alimente bogate in antioxidanti
Alimentele bogate in antioxidanti, cum ar fi cartofii dulci, citricele, ardeiul gras, migdalele si strugurii rosii reaprovizioneaza celulele deteriorate in urma luptei impotriva germenilor si bacteriilor.
- Beau ceai
Conform unui studiu realizat de Academia Nationala de Stiinte ale Statelor Unite, producem de trei ori mai multi interferoni daca bem zilnic 20 de picaturi de ceai negru.
Asadar, daca doresti sa te feresti de boala, inlocuieste cafeaua cu ceai negru.- Au parte de sustinere
Persoanele care se bucura de sprijin social atunci cand se confrunta cu o situatie stresanta au mai putine sa sanse sa se imbolnaveasca daca sunt expuse la un virus. Iar imbratisarea ajuta sistemul imunitar.
- Poarta incaltaminte calduroasa
Conform lui Ron Eccles, mentinerea picioarelor calde este un aspect foarte important in timpul sezonului rece. De ce? Picioarele reci ii transmit creierului sa pastreze caldura corporala, ceea ce inseamna ca organismul va incepe sa reduca fluxul de sange in zone care pierd rapid caldura. Avand in vedere faptul ca scaderea fluxului sanguin inseamna mai putine globule albe in lupta impotriva infectiei, suntem mai vulnerabili in fata germenilor.
- Fac sport
Un studiu a aratat ca meditatia sau exercitiile fizice intaresc functia imunitara. Incearca sa mergi la cursuri de yoga combinate cu meditatie.
Citiți continuarea articolului AICI.
- Au parte de sustinere
- Consuma alimente bogate in antioxidanti
Prietenii tăi merită să știe ASTA!
Stiri relevante
26.04.2024
19:50
659
VIDEO // Accident groaznic la Căușeni: Cel puțin o persoană a decedat, iar altele au fost transportate în stare gravă la spital. O mașină distrusă și un autocar răsturnat
26.04.2024
17:11
1454
Casă cu două etaje, construită pe un bloc de locuit din Chișinău: Autoritățile capitalei oferă detalii despre dezmăț
26.04.2024
16:29
406
Rectorul Universității din București, Marian Preda, Doctor Honoris Causa al Universității de Stat din Moldova: „Este un titlu academic care mă onorează, dar mă și obligă”
26.04.2024
15:40
400
DECIS // Votul prin corespondență, pilotat la scrutinul din toamna anului 2024, pentru cetățenii R. Moldova aflați în SUA și Canada: Opoziția va contesta inițiativa la Curtea Constituțională
26.04.2024
15:23
614
VIDEO // O femeie de la Cahul, reținută după ce a comandat asasinarea fostului soț: A cumpărat substanța cu care urma să fie otrăvit bărbatul și i-a promis 20 000 de euro unui killer, care s-a dovedit a fi un agent sub acoperire
26.04.2024
14:46
563
VIDEO // Moment emoționant în Parlament, cu ocazia Zilei Drapelului: „Străine pofte ne-au răpit/ Când via dulce, când ogorul,/ Dar nimeni nu a izbutit/ Din piept să smulgă Tricolorul”, au recitat copiii de la Geamăna
26.04.2024
14:18
738
Posturile „TV-Găgăuzia” și „ATV”, sancționate de CA cu 100 000 de lei pentru răspândirea dezinformării, separatismului și discursului de ură: CSI, „cea mai mare piață” sau „republica găgăuză”
26.04.2024
13:48
1403
Ieftinire și nu prea. Cât vor plăti cetățenii R. Moldova pentru gazele naturale, după ce ANRE va aproba noile tarife propuse de „Moldovagaz”
26.04.2024
13:26
464
DRRM // A II-a ediție a Festivalului Tradițiilor Românești, în perioada 17 - 19 mai, la Chișinău: Expoziții, ateliere de meșteșug, dansuri populare, muzică tradițională și concerte ale unor trupe consacrate, cu intrare liberă la Grădina Botanică
26.04.2024
13:19
1135
Operațiune comună între organele de drept din R. Moldova și România, în dosarul S.A. „Mioara” de la Bălți, de pe urma căruia statul a fost păgubit cu 80 de MILIOANE de lei
Top stiri
26.04.2024
19:50
514
VIDEO // Accident groaznic la Căușeni: Cel puțin o persoană a decedat, iar altele au fost transportate în stare gravă la spital. O mașină distrusă și un autocar răsturnat
26.04.2024
17:11
1323
Casă cu două etaje, construită pe un bloc de locuit din Chișinău: Autoritățile capitalei oferă detalii despre dezmăț
26.04.2024
16:29
378
Rectorul Universității din București, Marian Preda, Doctor Honoris Causa al Universității de Stat din Moldova: „Este un titlu academic care mă onorează, dar mă și obligă”
26.04.2024
15:40
383
DECIS // Votul prin corespondență, pilotat la scrutinul din toamna anului 2024, pentru cetățenii R. Moldova aflați în SUA și Canada: Opoziția va contesta inițiativa la Curtea Constituțională
26.04.2024
15:23
572
VIDEO // O femeie de la Cahul, reținută după ce a comandat asasinarea fostului soț: A cumpărat substanța cu care urma să fie otrăvit bărbatul și i-a promis 20 000 de euro unui killer, care s-a dovedit a fi un agent sub acoperire
26.04.2024
14:46
519
VIDEO // Moment emoționant în Parlament, cu ocazia Zilei Drapelului: „Străine pofte ne-au răpit/ Când via dulce, când ogorul,/ Dar nimeni nu a izbutit/ Din piept să smulgă Tricolorul”, au recitat copiii de la Geamăna
Actualitate
Descoperă
Actualitate
VIDEO // Accident groaznic la Căușeni: Cel puțin o persoană a decedat, iar altele au fost transportate în stare gravă la spital. O mașină distrusă și un autocar răsturnat
Casă cu două etaje, construită pe un bloc de locuit din Chișinău: Autoritățile capitalei oferă detalii despre dezmăț
Rectorul Universității din București, Marian Preda, Doctor Honoris Causa al Universității de Stat din Moldova: „Este un titlu academic care mă onorează, dar mă și obligă”
DECIS // Votul prin corespondență, pilotat la scrutinul din toamna anului 2024, pentru cetățenii R. Moldova aflați în SUA și Canada: Opoziția va contesta inițiativa la Curtea Constituțională
Punct de vedere NAȚIONAL
Meteo in Moldova