10:38:49 15.10.2019
 
Stiri

Secretele oamenilor care niciodată nu se îmbolnăvesc. Ce obiceiuri îi ajută

Știri 10.10.2019 18:59 Vizualizări1117 Autor: Ziarul National
Secretele oamenilor care niciodată nu se îmbolnăvesc. Ce obiceiuri îi ajută

Unele persoane nu se imbolnavesc, desi stau mult timp langa cineva care are gripa, raceala ori o viroza. Probabil te intrebi care este secretul lor. Ei bine, exista cateva obiceiuri usoare care te pot proteja de boli. Iata secretele oamenilor care nu se imbolnavesc niciodata:

  • Au un program de somn regulat

    Cercetarile arata ca persoanele care dorm opt ore sau mai mult pe noapte sunt de trei ori mai putin predispuse sa raceasca in comparatie cu cele care se odihnesc mai putin de sapte ore. Asta pentru ca, in timpul noptii, corpul se repara si regleaza hormonii de stres care ne pot face mai predispusi la infectii.
    • Consuma alimente bogate in antioxidanti

      Alimentele bogate in antioxidanti, cum ar fi cartofii dulci, citricele, ardeiul gras, migdalele si strugurii rosii reaprovizioneaza celulele deteriorate in urma luptei impotriva germenilor si bacteriilor.
    • Beau ceai

      Conform unui studiu realizat de Academia Nationala de Stiinte ale Statelor Unite, producem de trei ori mai multi interferoni daca bem zilnic 20 de picaturi de ceai negru.

      Asadar, daca doresti sa te feresti de boala, inlocuieste cafeaua cu ceai negru.
      • Au parte de sustinere

        Persoanele care se bucura de sprijin social atunci cand se confrunta cu o situatie stresanta au mai putine sa sanse sa se imbolnaveasca daca sunt expuse la un virus. Iar imbratisarea ajuta sistemul imunitar.
      • Poarta incaltaminte calduroasa

        Conform lui Ron Eccles, mentinerea picioarelor calde este un aspect foarte important in timpul sezonului rece. De ce? Picioarele reci ii transmit creierului sa pastreze caldura corporala, ceea ce inseamna ca organismul va incepe sa reduca fluxul de sange in zone care pierd rapid caldura. Avand in vedere faptul ca scaderea fluxului sanguin inseamna mai putine globule albe in lupta impotriva infectiei, suntem mai vulnerabili in fata germenilor.
      • Fac sport

        Un studiu a aratat ca meditatia sau exercitiile fizice intaresc functia imunitara. Incearca sa mergi la cursuri de yoga combinate cu meditatie.

        Citiți continuarea articolului AICI.
Prietenii tăi merită să știe ASTA!



Comentarii
Promo
Descoperă
Punct de vedere NAȚIONAL
14.10.2019 09:03 Nicolae Negru Chișinău, capitala Europei de la Lisa...

11.10.2019 08:59 Nicolae Negru Cine îl va salva pe Plahotniuc?

07.10.2019 09:23 Nicolae Negru Într-o căsătorie de interes, Dodon și...

Meteo in Moldova
Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
Capricorn
Vărsător
Pești
Berbec
Taur
Gemeni
Rac
Leu
Fecioară
Balanță
Scorpion
Săgetător
Promo
Abonament
Abonează-te pentru a fi la curent cu ultimele știri
Recomandat
Sondaj
Cine credeți că are șanse să câștige funcția de primar general al Chișinăului la alegerile locale din octombrie 2019?
Prietenii noștri

Widget cu noutăți la tine pe site

Ziarul Național 2013-2018. Toate drepturile sunt rezervate

Publicitate News widget RSS Contacte Developed by WebConsulting.md