Riscul temperaturilor SCĂZUTE. Cât de CALD trebuie să fie în locuințe iarna?

jurnalisti.ro

Temperaturile scăzute afectează sănătatea tuturor celor care nu se protejează corespunzător în această perioadă.

Astfel, potrivit Centrului Național de Sănătate Publică locuinţele trebuie încălzite corespunzător (18-22ºC), evitând utilizarea în aceste scopuri a instalaţiilor de încălzire improvizate, care pot duce la intoxicaţii cu monoxid de carbon sau incendii.

De asemenea, e indicat să consumaţi alimente bogate în proteine – carne, ouă, lapte, leguminoase uscate; grăsimi nesaturate – uleiuri vegetale, seminţe, fructe oleaginoase; fructe şi legume, care prin aportul de vitamine, cresc imunitatea organismului.

Trebuie evitat consumul băuturilor alcoolice, deoarece alcoolul sporește pierderile de căldură a organismului, determină somnolenţă şi scade reacţiile de apărare.

CNSP mai informează că persoanele care desfăşoară activităţi în aer liber, în frig, periodic trebuie să consume ceai cald.

Iar cei care se deplasează cu autoturismul trebuie să fie asiguraţi cu lichide şi alimente pentru 24 de ore, precum şi pături pentru a se încălzi la necesitate.

Persoanele vârstnice trebuie să evite deplasările și frecventarea locurilor aglomerate, iar copii nu trebuie lăsați să aștepte în interiorul autovehiculelor parcate sau să fie transportați pe distanțe lungi în vehicule neechipate corespunzător.

Totodată, este necesar să vă adresați imediat la medicul de familie în cazul apariției primelor semne de răceală și degerături.