Stiri

Nu dormi suficient? Iată RISCURILE la care te expui

Știri 30.09.2015 08:29 Vizualizări1178
Nu dormi suficient? Iată RISCURILE la care te expui euforia.tv

Te-ai întrebat vreodată de ce uneori te simți mereu răcit, în timp ce restul lumii este perfect sănătoasă? Există o mare posibilitate să fie din pricina lipsei unui somn odihnitor, scrie euforia.tv.

Potrivit unui studiu recent, prea puțină odihnă este factorul numărul unu când vine vorba de răceli.

Cercetătorii au studiat mai multe femei și bărbați, cu vârste cuprinse între 18 și 55 de ani, cu o stare a sănătății perfectă. Timp de o săptămână au purtat monitoare de somn și li s-au administrat picături cu rinovirus, fiind ulterior urmăriți pentru a vedea cât de repede se îmbolnăvesc.

Rezultatele au arătat o conexiune între somn și răcelile obișnuite. Persoanele care au dormit mai puțin de șase ore pe noapte au fost de patru ori mai expuse la riscul de îmbolnăvire.

Specialiștii recomandă circa opt ore de somn pentru a vă feri de boli și a vă simți odihniți.

Autor: Ziarul National
Prietenii tăi merită să știe ASTA!
Google News Abonează-te acum la ştirile personalizate
ZiarulNational pe Google News gratuit
Telegram Fii la curent cu ultimile noutăţi
Urmăreşte-ne pe canalul nostru Telegram
Stiri relevante
PROGRAM // Începe Reuniunea Teatrelor Naționale Românești: „La Chișinău vor veni TOATE Teatrele Naționale din Republica Moldova și România!” 05.09.2024 11:59 18192 PROGRAM // Începe Reuniunea Teatrelor Naționale Românești: „La Chișinău vor veni TOATE Teatrele Naționale din Republica Moldova și România!”
VIDEO // Un nou atac armat în Sydney. Patru persoane au fost înjunghiate într-o biserică, în timpul slujbei. Momentul, transmis LIVE 15.04.2024 19:28 24894 VIDEO // Un nou atac armat în Sydney. Patru persoane au fost înjunghiate într-o biserică, în timpul slujbei. Momentul, transmis LIVE
Ce se întâmplă dacă înghiți sâmburii de măsline? Nici nu-ţi imaginezi 20.04.2023 07:30 36445 Ce se întâmplă dacă înghiți sâmburii de măsline? Nici nu-ţi imaginezi
Marina Tauber oferă DETALII despre mitingul de duminică. Deputata infirmă că s-ar pregăti destabilizări: „Va fi o acțiune pașnică. Protestele, mitingurile sunt acțiuni democratice” 17.02.2023 14:32 32540 Marina Tauber oferă DETALII despre mitingul de duminică. Deputata infirmă că s-ar pregăti destabilizări: „Va fi o acțiune pașnică. Protestele, mitingurile sunt acțiuni democratice”
Friptură pe bază de AER. Nu este o glumă 18.01.2023 19:59 14709 Friptură pe bază de AER. Nu este o glumă
Mai mult de 100 de puncte de informare au fost deschise în R. Moldova. Cetățenii sunt informați despre „prevederile programului anticriză al lui Ilan Șor”, dar și „programul investițional de 10 miliarde de euro” 16.12.2022 14:28 10893 Mai mult de 100 de puncte de informare au fost deschise în R. Moldova. Cetățenii sunt informați despre „prevederile programului anticriză al lui Ilan Șor”, dar și „programul investițional de 10 miliarde de euro”
Ilan Șor propunere rectificarea de urgență a Legii bugetului de stat pentru 2022: „Cel puțin 25 de miliarde de lei ar asigura o protecție socială minimă pe timp de iarnă” 22.11.2022 13:11 4362 Ilan Șor propunere rectificarea de urgență a Legii bugetului de stat pentru 2022: „Cel puțin 25 de miliarde de lei ar asigura o protecție socială minimă pe timp de iarnă”
Vladimir Putin a convocat de URGENȚĂ Consiliul de Securitate, la două zile după explozia de pe Podul Kerci din Crimeea 10.10.2022 07:30 4307 Vladimir Putin a convocat de URGENȚĂ Consiliul de Securitate, la două zile după explozia de pe Podul Kerci din Crimeea
O femeie de 33 de ani a descoperit din întâmplare, în pozele de vacanță, că soțul o înșela cu bona copiilor 04.05.2022 19:59 9811 O femeie de 33 de ani a descoperit din întâmplare, în pozele de vacanță, că soțul o înșela cu bona copiilor
S-a găsit SOLUȚIA împotriva furtului de CATALIZATOARE 12.12.2021 09:47 12397 S-a găsit SOLUȚIA împotriva furtului de CATALIZATOARE
Cele mai serioase și organizate zodii 25.01.2021 20:00 18195 Cele mai serioase și organizate zodii
Cât timp se fierb, de fapt, ouăle pentru a fi moi sau tari 25.01.2021 19:01 67520 Cât timp se fierb, de fapt, ouăle pentru a fi moi sau tari
Top stiri
Vreme caldă și predominant senină în Republica Moldova, 11–17 august 2026 10.08.2026 23:45 197 Vreme caldă și predominant senină în Republica Moldova, 11–17 august 2026
Drone militare britanice K3 Scout ar fi trimis în secret date către China, în timp ce erau folosite de forţele speciale și la teste NATO în ţările baltice 10.08.2026 23:38 213 Drone militare britanice K3 Scout ar fi trimis în secret date către China, în timp ce erau folosite de forţele speciale și la teste NATO în ţările baltice
Bucureștiul demontează propaganda Moscovei după acuzațiile privind cumpărarea portului Giurgiulești din Republica Moldova 10.08.2026 23:02 262 Bucureștiul demontează propaganda Moscovei după acuzațiile privind cumpărarea portului Giurgiulești din Republica Moldova
Trump întoarce foaia: cere compensaţii Iranului şi le face condiţie pentru orice acord privind Strâmtoarea Ormuz 10.08.2026 22:15 333 Trump întoarce foaia: cere compensaţii Iranului şi le face condiţie pentru orice acord privind Strâmtoarea Ormuz
Ambulanța București-Ilfov, în criză de personal și sub presiunea intervențiilor: dr. Alis Grasu demontează zvonurile și explică mizele sistemului de urgență 10.08.2026 21:50 328 Ambulanța București-Ilfov, în criză de personal și sub presiunea intervențiilor: dr. Alis Grasu demontează zvonurile și explică mizele sistemului de urgență
Curtea Supremă a Rusiei scoate din alegeri singurul partid anti-război, Iabloko, înainte de scrutinul parlamentar din septembrie 10.08.2026 21:23 452 Curtea Supremă a Rusiei scoate din alegeri singurul partid anti-război, Iabloko, înainte de scrutinul parlamentar din septembrie
ULTIMA ORĂ // Moscova își pregătește terenul pentru PROVOCĂRI în Transnistria? Kremlinul folosește din nou scenariul aplicat în Ucraina și amenință cu RĂZBOIUL Chișinăul și Kievul 10.08.2026 21:17 0 ULTIMA ORĂ // Moscova își pregătește terenul pentru PROVOCĂRI în Transnistria? Kremlinul folosește din nou scenariul aplicat în Ucraina și amenință cu RĂZBOIUL Chișinăul și Kievul
Säpo anunță dejucarea unei operațiuni ruse de spionaj, coordonate de SVR, care viza discreditarea Suediei, NATO și UE 10.08.2026 19:57 414 Säpo anunță dejucarea unei operațiuni ruse de spionaj, coordonate de SVR, care viza discreditarea Suediei, NATO și UE
Țările NATO de la granița cu Rusia își blindează infrastructura energetică de teama unui atac sub „steag fals” 10.08.2026 19:48 430 Țările NATO de la granița cu Rusia își blindează infrastructura energetică de teama unui atac sub „steag fals”
Sărăcia în rândul copiilor lovește puternic țările bogate: Costa Rica, SUA și Spania în top, România cu 17,7% dintre minori sub pragul sărăciei în 2023 10.08.2026 19:45 399 Sărăcia în rândul copiilor lovește puternic țările bogate: Costa Rica, SUA și Spania în top, România cu 17,7% dintre minori sub pragul sărăciei în 2023
Screening modern pentru cancerul de col uterin: Republica Moldova introduce testarea HPV și autoprelevarea în sistemul public de sănătate 10.08.2026 19:36 399 Screening modern pentru cancerul de col uterin: Republica Moldova introduce testarea HPV și autoprelevarea în sistemul public de sănătate
Cutremur de 7,4 în Columbia, resimțit în marile orașe: răniți, clădiri prăbușite și pagube considerabile în vestul țării 10.08.2026 18:56 461 Cutremur de 7,4 în Columbia, resimțit în marile orașe: răniți, clădiri prăbușite și pagube considerabile în vestul țării
Cutremur de mare intensitate lovește Columbia: clădiri evacuate în Bogotá și seism resimțit în țările vecine 10.08.2026 18:32 451 Cutremur de mare intensitate lovește Columbia: clădiri evacuate în Bogotá și seism resimțit în țările vecine
Republica Moldova găzduiește în 2026 Tabăra Francofonă Internațională cu elevi din nouă țări din Europa Centrală și de Est 10.08.2026 17:49 494 Republica Moldova găzduiește în 2026 Tabăra Francofonă Internațională cu elevi din nouă țări din Europa Centrală și de Est
Incendiu și explozii la uzină militară din Bulgaria, toți cei 300 de muncitori evacuați în siguranță 10.08.2026 17:16 512 Incendiu și explozii la uzină militară din Bulgaria, toți cei 300 de muncitori evacuați în siguranță
Șapte școli din Moldova pilotează o nouă metodologie pentru respectarea drepturilor copilului și un mediu educațional incluziv 10.08.2026 16:14 561 Șapte școli din Moldova pilotează o nouă metodologie pentru respectarea drepturilor copilului și un mediu educațional incluziv
Trei tentative de introducere ilicită de mărfuri în țară, dejucate de vameșii de la Leușeni 10.08.2026 15:44 493 Trei tentative de introducere ilicită de mărfuri în țară, dejucate de vameșii de la Leușeni
Rusia acuză România că folosește Portul Giurgiulești pentru arme către Ucraina și neagă sprijinul moldovenilor pentru unire 10.08.2026 15:37 676 Rusia acuză România că folosește Portul Giurgiulești pentru arme către Ucraina și neagă sprijinul moldovenilor pentru unire
Explozie la fabrica de muniții EMCO din Bulgaria, a omului de afaceri care furnizează arme Ucrainei și a supraviețuit unei tentative de asasinat puse pe seama Rusiei 10.08.2026 15:09 733 Explozie la fabrica de muniții EMCO din Bulgaria, a omului de afaceri care furnizează arme Ucrainei și a supraviețuit unei tentative de asasinat puse pe seama Rusiei
Chișinăul îl recheamă pe ambasadorul din Rusia după explozia „dronă-rachetă” în raionul Ștefan Vodă 10.08.2026 14:59 698 Chișinăul îl recheamă pe ambasadorul din Rusia după explozia „dronă-rachetă” în raionul Ștefan Vodă
Drumul Arionești – Otaci, reabilitat la standarde europene pe aproape 10 kilometri în nordul țării 10.08.2026 14:56 526 Drumul Arionești – Otaci, reabilitat la standarde europene pe aproape 10 kilometri în nordul țării
Rusia atacă din nou R. Moldova și România: Moscova critică cumpărarea Portului Giurgiulești și manipulează cifrele privind REUNIREA celor două state românești 10.08.2026 14:55 0 Rusia atacă din nou R. Moldova și România: Moscova critică cumpărarea Portului Giurgiulești și manipulează cifrele privind REUNIREA celor două state românești
Marea Dictare Națională, ediția a IV-a: înscrieri deschise pentru 3.500 de participanți de Ziua Limbii Române 10.08.2026 14:53 542 Marea Dictare Națională, ediția a IV-a: înscrieri deschise pentru 3.500 de participanți de Ziua Limbii Române
Horoscopul zilei 10.08.2026 10.08.2026 13:10 642 Horoscopul zilei 10.08.2026
Contrabandă cu un milion de țigarete în sudul țării: bani, mașină și tehnică de calcul, confiscate de PCCOCS și Serviciul Vamal 10.08.2026 13:06 619 Contrabandă cu un milion de țigarete în sudul țării: bani, mașină și tehnică de calcul, confiscate de PCCOCS și Serviciul Vamal
Consumatorii își pot apăra drepturile online: noul modul „Protecția consumatorului” lansat pe edemocratie.gov.md 10.08.2026 12:54 551 Consumatorii își pot apăra drepturile online: noul modul „Protecția consumatorului” lansat pe edemocratie.gov.md
Vezi mai multe
Actualitate
Vreme caldă și predominant senină în Republica Moldova, 11–17 august 2026
Vreme caldă și predominant senină în Republica Moldova, 11–17 august 2026
Drone militare britanice K3 Scout ar fi trimis în secret date către China, în timp ce erau folosite de forţele speciale și la teste NATO în ţările baltice
Drone militare britanice K3 Scout ar fi trimis în secret date către China, în timp ce erau folosite de forţele speciale și la teste NATO în ţările baltice
Bucureștiul demontează propaganda Moscovei după acuzațiile privind cumpărarea portului Giurgiulești din Republica Moldova
Bucureștiul demontează propaganda Moscovei după acuzațiile privind cumpărarea portului Giurgiulești din Republica Moldova
Trump întoarce foaia: cere compensaţii Iranului şi le face condiţie pentru orice acord privind Strâmtoarea Ormuz
Trump întoarce foaia: cere compensaţii Iranului şi le face condiţie pentru orice acord privind Strâmtoarea Ormuz
Ambulanța București-Ilfov, în criză de personal și sub presiunea intervențiilor: dr. Alis Grasu demontează zvonurile și explică mizele sistemului de urgență
Ambulanța București-Ilfov, în criză de personal și sub presiunea intervențiilor: dr. Alis Grasu demontează zvonurile și explică mizele sistemului de urgență
Curtea Supremă a Rusiei scoate din alegeri singurul partid anti-război, Iabloko, înainte de scrutinul parlamentar din septembrie
Curtea Supremă a Rusiei scoate din alegeri singurul partid anti-război, Iabloko, înainte de scrutinul parlamentar din septembrie
Inapoi 1 2 3 4 5
Parteneri
Actualitate
Vreme caldă și predominant senină în Republica Moldova, 11–17 august 2026 Vreme caldă și predominant senină în Republica Moldova, 11–17 august 2026
Drone militare britanice K3 Scout ar fi trimis în secret date către China, în timp ce erau folosite de forţele speciale și la teste NATO în ţările baltice Drone militare britanice K3 Scout ar fi trimis în secret date către China, în timp ce erau folosite de forţele speciale și la teste NATO în ţările baltice
Bucureștiul demontează propaganda Moscovei după acuzațiile privind cumpărarea portului Giurgiulești din Republica Moldova Bucureștiul demontează propaganda Moscovei după acuzațiile privind cumpărarea portului Giurgiulești din Republica Moldova
Trump întoarce foaia: cere compensaţii Iranului şi le face condiţie pentru orice acord privind Strâmtoarea Ormuz Trump întoarce foaia: cere compensaţii Iranului şi le face condiţie pentru orice acord privind Strâmtoarea Ormuz
Punct de vedere NAȚIONAL
VIDEO // Irina Gutnic publică imagini de pe camerele de supraveghere cu Ion Ceban - „PERICOL public”: „M-a mințit pe mine, așa minte întreaga societate”
27.05.2026 11:27 ZiarulNational VIDEO // Irina Gutnic publică imagini...
Mihai Gribincea // Moscova rescrie istoria: Declarația Mariei Zaharova despre conflictul din Transnistria – propagandă sau realitate?
14.05.2025 13:06 ZiarulNational Mihai Gribincea // Moscova rescrie is...
Nicolae Negru // Anul politic 2024, în câteva linii
30.12.2024 09:11 Nicolae Negru Nicolae Negru // Anul politic 2024, î...
Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
CapricornCapricorn
VărsătorVărsător
PeștiPești
BerbecBerbec
TaurTaur
GemeniGemeni
RacRac
LeuLeu
FecioarăFecioară
BalanțăBalanță
ScorpionScorpion
SăgetătorSăgetător
Curs valutar
1 MDL   1 EUR 20.05 1 USD 17.35 1 RON 3.83 1 RUB 0.21 1 UAH 0.39
Sondaj
Dacă duminica viitoare ar avea loc un referendum privind unirea Republicii Moldova cu România, cum ați vota?
Prietenii noștri
Ziarul National

Widget cu noutăți la tine pe site