Merele roșii, superalimente vindecătoare

sursa: csid.ro

Un măr pe zi ţine doctorul la uşă. Mai ales dacă mărul este roşu. Bogate în vitaminele A, B₁, B₂ şi C, dar şi în substanţe nutritive, precum magneziu, fosfor, fier şi potasiu, merele aduc numeroase beneficii sănătăţii noastre.

Asigură un bun tranzit intestinal, reduc colesterolul, previn bolile cardiovasculare și ateroscleroza, conferă elasticitate şi fermitate pielii. Totodată, studiile au arătat că persoanele care obișnuiesc să consume mere frecvent au un risc mai scăzut de a suferi de accidentele vasculare cerebrale, de diabet, de osteoporoză și de apariție a calculilor urinari.

De asemenea și sucul de mere este capabil să împiedice progresia aterosclerozei.

Sursa: csid.ro