Locul din Europa unde oamenii trăiesc 100 de ani și sunt feriți de boli cronice

Insula italiană Sardinia este regiunea care a fost inclusă de experţi între aşa-numitele „zone albastre”, unde oamenii trăiesc cele mai îndelungate perioade şi unde ratele bolilor cronice sunt cele mai scăzute, informează zf.ro.

În cele 14 sate din enclava italiană trăisesc 21 de centenari, populaţia totală fiind de 10 mii de locuitori.

În urmă cu un deceniu, oamenii de ştiinţă au argumentat că moştenirea genetică a locuitorilor din Sardinia este motivul longevităţii acestora.

De atunci, însă, validitatea acestei teorii a fost pusă sub semnul întrebării, mai mulţi oameni de ştiinţă arătând că genele oamenilor din Sardinia nu sunt chiar atât de diferite faţă de cele ale locuitorilor din orice altă regiune a planetei.

Locuitorii insulei italiene merg pe jos până la magazin sau până la casele prietenilor. În plus, activităţi precum tăiatul lemnelor sau frământatul aluatului presupun un efort fizic asemănător mersului la sală, spun specialiştii.

Oamenii din Sardinia ard între 500 şi 1 000 de calorii pe zi datorită acestor activităţi.

La nivel global, au fost identificate alte patru „zone albastre” în afară de crestele montane ale Sardiniei, şi anume insula Ikaria din Grecia, Okinawa în Japonia, peninsula Nicoya din Costa Rica, şi oraşul Loma Linda din zona deluroasă San Bernardino a Californiei.

Peste 65% din mâncarea pe care o consumă locuitorii „zonelor albastre” provine din carbohidraţi complecşi, cum ar fi cartofii dulci (în Japonia) sau porumbul (în Costa Rica).

Specialiştii au ajuns la concluzia că oamenii din aceste regiuni mănâncă mai ales fructe, legume şi cereale, în timp ce carnea este consumată de doar cinci ori pe lună, de obicei pentru a sărbători unele evenimente. Astfel, în aceste regiuni se duce un mod sănătos de viață.