EPIDEMIE mondială cauzată de COMPUTERE şi TELEFOANE

doctorulzilei.ro

Pentru Christine Wildsoet, un profesor care se ocupă de optică la Universitatea California-Berkley, cafenelele sunt cele mai rele locuri în care ar putea fi. Vede peste tot mame care stau de vorbă în timp ce copiii lor se joacă pe ipad-uri sau tătici care citesc în timp ce băieții lor se joacă jocuri pe telefonul mobil.

În 1970, aproape 25% dintre oameni cu vârsta cuprinsă între 12-54 ani erau miopi. În anii 2000, procentajul a crescut la 41%. În celelalte părți ale lumii, spre exemplu în Singapore, armata are probleme cu recruții deoarece nu îi mai poate înrola în armată întrucât suferă de miopie. În 2012, în Coreea de Sud, un studio făcut pe adolescenți de 19 ani a arătat că aproape 96% dintre ei sunt miopi. “Așa că poți spune că aproape toată lumea este mioapă” , spune Wildsoet.

Este o problemă gravă, fiindcă miopia este strâns legată de boli precum dezlipirea de retină, glaucoma sau cataracta. Acest lucru devine o problemă de sănătate publică deoarece nu doar costurile corecției miopiei trebuie luate în considerare, ci și aceste boli asociate cu miopia sunt din ce în ce mai dese”.

Ce poți să faci ca să previi miopia?

Din fericire, miopia nu se transmite genetic. Aproape 20 de studii au arătat că nu contează ce fel de material genetic îți este transmis, ci felul în care îți folosești ochii.

-Petrece mai mult timp afară

- Pauzele dese

Jacquot povestește despre regula 20-20-20. La fiecare 20 de minute de activitate în fața unui ecran sau a unei cărți uită-te la ceva care se află la 20 de metri distanță pentru 20 de secunde. “Pentru ochii tăi asta înseamnă o mică pauză, la fel și pentru mintea ta”.

• Du-te o dată pe an la medical oftalmolog
• Mânâncă alimente bune pentru ochi și aici nu ne referim doar la morcovi (somon, legume galbene și portocalii, ciocolată neagră și vin)
  
  „Există un stil de viață care s-a format în ultimii 30 de ani, de pildă copiii și adulții care petrec foarte mult timp în fața ecranelor și mai mult timp acasă, spune Mark Jacquot, director al unei clinici medicale. “Acest stil de viață contribuie la reducerea focusului pe lucrurile aflate la distanță, ceea ce înseamnă miopie”.
  
  Sursa: doctorulzilei.ro