Din ce cauză apare hipertensiunea arterială

Tensiunea arterială mare sau hipertensiunea este periculoasă, deoarece determină inima să depună un efort mai mare pentru a pompa sângele în artere, cu scopul de a-l transporta în corp. Hipertensiunea contribuie, de asemenea, și la întărirea arterelor și la dezvoltarea insuficienței cardiac. Consecințele pot fi grave: infarct miocardic, accident vascular cerebral, lezarea creierului, ochilor sau rinichilor, scrie lataifas.ro.

Leziunile permanente la nivelul pereţilor arterelor, accidentul vascular cerebral şi infarctul miocardic pot fi consecinţe ale hipertensiunii arteriale netratate. Disfuncţiile renale, dar şi factorii care ţin de stilul de viaţă, precum consumul ridicat de sare, de cafea, de alcool şi excesul ponderal pot determina apariţia hipertensiunii.

Hipertensiunea arterială (HTA) reprezintă creşterea peste valoarea normală a presiunii sângelui prin artere. Ea poate fi diagnosticată prin măsurarea repetată a două valori: tensiunea sistolică şi tensiunea diastolică.

Valoarea optimă a tensiunii este de 120/80 mmHg (milimetri coloană de mercur). Tensiunile de peste 140 mmHg, respectiv de peste 90 mmHg sunt semnale pentru o boală hipertensivă. Potrivit medicilor, peste 70% din cazurile de hipertensiune sunt provocate de ateroscleroză, îngustare a arterelor cauzată de depunerea unor plăci de aterom (grăsime) pe pereţii acestora.

Îngustarea arterelor şi lipsa lor de flexibilitate implică şi creşterea valorilor tensiunii, fiindcă vasele rigide nu mai preiau din „şocul" presiunii sangvine, iar cordul este suprasolicitat.

În jur de 20% din cazurile de hipertensiune arterială sunt de origine renală. Stenoza arterelor care duc către rinichi, defectele congenitale şi multe alte boli care afectează rinichiul duc la creşterea tensiunii arteriale, susțin medicii.

Și excesul de sodiu şi deficitul de magneziu sunt factori implicaţi în creşterea tensiunii arteriale, arată studiile. De exemplu, dacă o persoană cu tensiunea arterială normală reduce permanent consumul de sodiu de la 4 000 mg la 2 000 mg pe zi, tensiunea arterială scade iniţial cu 2-3 mmHg, iar pe parcursul mai multor ani, reducerea poate fi mai mare de 10 mmHg, scăzând riscul de boli cardiovasculare.

Specialiştii recomandă ca persoanele cu tensiune ridicată să nu consume mai mult de 6 g de sare pe zi. Pe de altă parte, magneziul este un mineral cu rol vasodilatator. În cazul în care există în organism un deficit de magneziu, pereţii vasculari se contractă şi efectul constrictor determină hipertensiune.

Tensiunea arterială se măsoară dimineaţa, după odihnă şi după cel puţin cinci minute de repaus în poziţie şezând. Investigaţia trebuie făcută după minimum 30 de minute de la consumul de cafea, de la fumat sau de la efortul fizic. Tensiunea se măsoară de două ori, luându-se în considerare valoarea cea mai mică.

Potrivit oamenilor de ştiinţă americani de la Clinica Mayo, stilul de viaţă joacă un rol esenţial în controlul hipertensiunii arteriale. Studiile au arătat că hipertensivii care-şi ţin boala sub control cu ajutorul stilului de viaţă pot ajunge, la un moment dat, să reducă dozele de medicamente sau chiar să renunţe definitiv la ele. Condiţia este să se respecte o serie de reguli în ceea ce priveşte alimentaţia, mişcarea şi gestionarea stresului. Fructe, legume şi proteine, zilnic, schimbarea obiceiurilor alimentare reprezintă un pas vital în controlul hipertensiunii arteriale.

Alcoolul, cafeaua şi fumatul trebuie evitate. Deşi studiile nu au confirmat pe deplin efectul lor negativ asupra tensiunii, medicii recomandă renunţarea la fumat şi prudenţă în ceea ce priveşte consumul de alcool (un pahar de vin în cazul femeilor şi două pahare în cazul bărbaţilor) şi de cafea (maximum 200 ml pe zi). În ceea ce priveşte cafeaua, aceasta într-adevăr creşte brusc valorile tensiunii, însă nu este clar dacă variaţiile sunt pe termen scurt sau de durată.

Studiile au demonstrat că stresul şi anxietatea determină o creştere temporară a tensiunii arteriale. Se recomandă eliminarea factorilor stresori. În caz contrar, stresul va îngreuna controlarea bolii, chiar dacă se respectă dieta şi se practică o formă de exerciţiu fizic.