01:10:43 26.06.2024
Stiri

Cum să-ți dai seama DACĂ ești sau nu supraponderal. Testul simplu pe care să-l faci acasă

Știri 28.04.2018 19:01 Vizualizări8465 Autor: Ziarul National
Cum să-ți dai seama DACĂ ești sau nu supraponderal. Testul simplu pe care să-l faci acasă sursa: realitatea.net


Un studiu efectuat în Marea Britanie a dezvăluit că doar 11% din femeile supraponderale erau conștiente că au probleme cu masa corporală. În rândul bărbaților procentul este chiar mai mic - 7%.

Dacă indicele masei corporale este mai mare de 30 înseamnă că te încadrezi în categoria persoanelor care au probleme cu kilogramele în plus.

Un alt indiciu este măsura din talie: dacă în cazul femeilor aceasta depășește 87 de centimetri, iar în cazul bărbaților - 101, este cazul să mergi la nutriționist pentru un plan sănătos de slăbire.

Chiar dacă nu te-au afectat până acum kilogramele în plus, ele pot duce la numeroase afecțiuni.

Vezi mai jos cum calculezi indicele masei corporale (IMC):

Formula folosită este una simplă: greutatea (kg)/înălțime (m)2. De exemplu: o femeie cu greutatea de 55 kg și 1,65 m, va avea un IMC de 55/(1,65 x 1,65) = 55/2,7225 = 20,2

VALORI IMC

·18,49 sau mai puțin - Subponderal

·între 18,50 și 24,99 - Greutate normala

·între 25,00 și 29,99 - Supraponderal

·între 30,00 și 34,99 - Obezitate (gradul I)

·între 35,00 și 39,99 - Obezitate (gradul II)

Sursa: realitatea.net; doctor.info.ro


Top stiri

Parteneri
Descoperă
Punct de vedere NAȚIONAL
24.06.2024 09:14 Nicolae Negru Nicolae Negru // Scepticii și cobitorii

21.06.2024 09:12 Nicolae Negru Nicolae Negru // Cu Europa sau cu Asi...

18.06.2024 15:59 Ziarul National Nicolae Enciu // „Au început trecerea...

Abonament
Abonează-te pentru a fi la curent cu ultimele știri
Sondaj
Cum veți vota la referendumul care va avea loc în toamna anului 2024 în R. Moldova?
Prietenii noștri

Widget cu noutăți la tine pe site

Ziarul Național 2013-2024. Toate drepturile sunt rezervate

Despre noi Publicitate News widget RSS Contacte Developed by WebConsulting.md