Cum a reușit o tânără din Marea Britanie să scape de dependența de cumpărături online care o costa 700 de lire pe lună

Probabil ai mai trecut prin asta. Este tarziu, derulezi pe telefon si, dintr-odata, simti un impuls puternic sa cumperi ceva – doar ca a doua zi dimineata te trezesti si regreti.

Dar ce se intampla cand aceste cumparaturi impulsive devin un obicei, nu doar o exceptie?

Un studiu international sugereaza ca aproximativ 7% dintre adulti se confrunta cu dependenta de cumparaturi – o dorinta incontrolabila de a cheltui bani, in ciuda consecintelor financiare – iar femeile tinere sunt mai predispuse la acest comportament.

Ella Hewitt, din Liverpool, povesteste ca dependenta ei de shopping a ajuns atat de grava in 2021 incat cheltuia pana la 700 de lire pe luna pe haine de tip fast fashion, pe care nu si le permitea si pe care uneori nici macar nu le purta.

„Nu am crescut cu multi bani, asa ca, atunci cand am inceput sa lucrez, imi cheltuiam salariul imediat ce intra in cont”, spune tanara de 24 de ani.

„Acel val de dopamina ma tinea in priza sa continui sa cumpar, iar in lumea retelelor sociale exista atat de multa incurajare sa faci exact asta.”

Ella spune ca facea adesea achizitii pe TikTok sau Instagram atunci cand era „obosita” sau „plictisita”, atrasa de cele mai noi trenduri care ii apareau in feed.

La acea vreme lucra ca asistenta HR intr-o scoala, iar cheltuielile ei exagerate au facut imposibil pentru ea sa se mute din casa parinteasca. Se simtea „ingrozita” de cat de mult cumpara si a inceput sa caute diverse tactici pentru a-si controla impulsurile.

Una dintre strategii a fost sa puna tot ce simtea ca vrea sa cumpere pe o lista de dorinte si sa astepte 30 de zile. Dupa aceasta perioada, daca inca mai dorea acel obiect, il achizitiona. „Daca inca il voiam, il cumparam, dar de cele mai multe ori descopeream ca impulsul disparuse”, povesteste ea.

Ella si-a mai dat si un „buget imaginar” de 1.000 de lire pe zi, pe care il „cheltuia” doar pe cumparaturi imaginare, ceea ce „potolea mancarimea” nevoii de shopping, dar fara niciun cost real.

In plus, si-a impus regula de a cumpara ceva doar daca isi putea permite „sa-l cumpere de trei ori”.

„Per total, mi-am redus cheltuielile cu aproximativ 60%”, spune Ella, care acum lucreaza ca influencer pe teme de moda etica si planuieste sa lanseze propriul ei brand de imbracaminte.

„Nu sunt perfecta. Sunt momente cand imi cumpar lucruri doar pentru ca mi le doresc. Dar am mult mai mult control acum.”

Un grup care gestioneaza centre de tratament pentru dependente la nivel national afirma ca a observat un numar tot mai mare de persoane cu dependenta de cumparaturi si ca 90% dintre acestea sunt femei.

Specialistii acestui grup mentioneaza mai multe semne care pot indica o problema. De exemplu, daca starea ta de spirit se imbunatateste imediat dupa ce faci o achizitie, sau daca dupa aceea te simti vinovat ori rusinat. Un alt indiciu poate fi tendinta de a minti persoanele apropiate in legatura cu cat cheltuiesti sau faptul ca ai casa „plina de obiecte de care nu ai nevoie sau pe care nu le folosesti”.

Dish Patel, in varsta de 23 de ani, din Londra, spune ca, atunci cand era studenta, cheltuia atat de multi bani pe haine, mancare, machiaj si produse de ingrijire a pielii incat si-a „maxat” descoperitul de 2.500 de lire si era „mereu falita”.

La fel ca Ella, crede ca incerca sa compenseze lipsa banilor din copilarie, insa bucuria era intotdeauna de scurta durata.

„Sentimentul pe care il ai cand deschizi coletele noi este intotdeauna uimitor, pana cand valul de dopamina se risipeste si ciclul se repeta.”

Dish, care acum lucreaza ca planificator financiar, spune ca obisnuia sa cumpere „aproape orice era la moda”, insa cel mai mare „viciu” al ei era sa deruleze in nestire pe aplicatiile de shopping ca sa treaca timpul.

La un moment dat a decis sa-si stearga de pe telefon aplicatiile de cumparaturi, precum Asos si Pretty Little Thing, si a dezactivat ApplePay pentru a face mai dificil procesul de a cumpara ceva printr-un singur click.

A mers chiar mai departe si a inceput sa-si lase cardurile bancare acasa cand mergea la serviciu. „Imi aduceam pachetul de acasa si imi cumparam biletul de tren cu o seara inainte... Asta m-a ajutat sa intru intr-un obicei in care nu cheltuiam nimic si imi planificam ziua in avans ca sa ma asigur ca nu dau niciun ban.”

Si-a impus si o alta regula: de fiecare data cand voia sa cumpere ceva, trebuia sa puna in economii sau investitii aceeasi suma de bani. „A functionat pentru ca nu voiam sa cheltuiesc banii de doua ori.”

O cercetare realizata anul trecut de o banca axata pe segmentul de retail a aratat ca tinerii din generatia Z fac mai multe cumparaturi impulsive decat orice alta categorie de varsta, fiind urmati indeaproape de Millennials.

Unii experti sustin ca expunerea masiva la retelele sociale, cu publicitatea lor tintita, cultura influencerilor si sistemele de plata „one-click”, alimenteaza acest fenomen.

Organizatia de caritate Money and Mental Health considera, de asemenea, ca designul platformelor de cumparaturi online contribuie la „reducerea frictiunii in jurul cheltuirii banilor”. Sunt invocate „pop-up-urile” care pun presiune pe clienti sa cumpere repede si optiuni de plata alternative, precum sistemele de tip „Cumperi acum, platesti mai tarziu”.