Ceaiuri pe care NU trebuie să le consumi seara

Consumul de ceai este considerat unul dintre cele mai sănătoase obiceiuri. Însă, trebuie să știi că anumite ceaiuri care au un efect diuretic puternic, precum și cele care au un conținut mare de cofeină nu sunt deloc recomandate după masa de seară.

Ele pot să disturbe somnul și astfel nu vei fi odihnită dimineață. Iată care sunt ceaiurile contraindicate seara:

1. Ceaiul de ghimbir

Este revigorant și conferă energie, de aceea nu trebuie consumat seară înainte de culcare. Fiind un remediu excelent folosit din vremuri străvechi, ceaiul de ghimbir este recomandat după masă de prânz, deoarece stimulează digestia și favorizează un tranzit intestinal bun.

2. Ceaiul verde

Nu este recomandat spre consum seara, deoarece el are un efect stimulator asupra sistemul cerebral, afectând astfel calitatea somnului. De asemenea, acționează și asupra rinichilor, mărind cantitatea de urină, fiind necesar să te trezești noaptea pentru a merge la toaletă.

Prin urmare, cele mai bune momente pentru a consuma ceaiul verde sunt dimineața și după masă de prânz când are un efect benefic asupra digestiei și arderii grăsimilor.

3. Ceaiul de măceșe

Sunt fructele care se număra printre cele mai bogate surse de vitamină C, de aceea el este recomandat în special în cazurile de oboseală permanență, carență de vitamine, suprasolicitare, pentru că are proprietatea de a revigora organismul și a-i conferi o stare de energie. De aceea ar fi de preferat să nu-l consumi seara târziu pentru a nu-ți afecta calitatea somnului.

4. Ceaiul de cătină

Trebuie să știi că acest fruct puternic colorat în portocaliu conține de aproape 10 ori mai multă vitamină A decât o lămâie. Prin urmare, acest ceai are un efect energizant asupra corpului și va influența calitatea somnului.

Consumă-l în timpul zilei, deoarece are numeroase beneficii asupra sănătății organismului.

5. Ceaiul din cozi de cireșe

Este un puternic diuretic, fiind folosit în special pentru a ajuta la buna funcționare a rinichilor și foarte benefic persoanelor care au nisip la rinichi, însă, el te va ține trează noaptea, fiind necesar să mergi de mai multe ori la toaletă din cauza puternicului sau efect diuretic. Consumă-l cel mai bine pe parcursul zilei, însă evită-l după oră 19.00 pentru a avea un somn odihnitor.

Ceaiurile cu efect calmant care sunt recomandate seara sunt ceaiurile de lavandă, de mușețel și de fenicul.