Cât te ÎNGRAȘI în timpul sărbătorilor? Secretul MENȚINERII greutății

„Îngrăşatul de Sărbători” a fost studiat în mod ştiinţific, iar potrivit descoperirilor cercetătorilor, sportul nu previne acest fenomen.

Oamenii se îngraşă cu aproximativ un kilogram în timpul sărbătorilor, fără a reuşi ulterior să mai slăbească, iar bărbaţii sunt mai expuşi creşterii în greutate decât femeile.

Supraponderalii iau cel mai mult în greutate în perioada sărbătorilor şi înregistrează cea mai mare creştere a procentajului de ţesut adipos, potrivit site-ului Health Day.

Deşi sportul nu împiedică îngrăşarea din perioada sărbătorilor, are numeroase beneficii pentru sănătate. Motivul pentru care sportul este ineficient ar putea depinde de faptul că oamenii consumă mai multe calorii decât pot arde prin exerciţii fizice.

Chiar dacă mişcarea regulată nu previne îngrăşarea, experţii vă recomandă să nu renunţaţi la activitatea fizică.

Potrivit nutriţioniştilor, singura metodă de a evita îngrăşatul din perioada sărbătorilor este moderaţia, mai ales că în această perioadă alimentele consumate tind să conţină cantităţi mari de grăsimi şi zahăr.