Care este cel mai PERICULOS inamic al copiilor

doctorulzilei.ro

Sedentarismul la copii este mai periculos decât în cazul adulților. Asta deoarece, deprinzându-se la vârstă fragedă cu un stil de viață nesănătos, un individ cu greu va mai renunța la el sau va reuși să îndepărteze efectele negative ale acestuia.

Sedentarismul „atacă” un copil din toate părțile: fizic, psihic, social. Efectele sunt grave. Despre ele ne vorbesc specialiști în psihologia copilului și nutriționistul. Dr. Sanda Luminița Mihai, medic primar de neurologie și psihiatria copilului și a adolescentului, de la Spitalul de Psihiatrie Titan „Constantin Gorgos”, din București, ne spune simplu: copiii nu mai fac sport. Cu ani în urmă, existau cluburile sportive și se făcea sport de masă. Astăzi, ca să faci sport trebuie să plătești. Multe familii renunță, iar dacă îi duc pe copii la sport, îi conduc spre partea de performanță și îi solicită foarte mult.

Apare un fenomen nedorit, care va afecta copilul: „Dacă intră la tenis sau la fotbal, în clasa a cincea, să zicem, dacă nu fac performanță, undeva, pe la clasa a șaptea, a opta cedează. Renunță. Apoi încep cu fumatul, cu alcoolul, cu alte substanțe, își caută refugiul în altă parte, din cauza presiunii care vine din familie”, ne atrage atenția psihologul. Ce înseamnă, totuși, sedentarismul în cazul unui copil? Dacă face sport sub o oră și stă apoi trei ore la televizor sau la computer, tabletă, deja vorbim de sedentarism. Copiii noștri nu au unde să facă mișcare. Copilul face sport prin joacă, în grup. De multe ori, copilul merge în parc cu bunicii, iar ei, de teamă, de oboseală, îl opresc din activitățile „sportive”: nu te cățăra, nu alerga, nu face aia, nu te tăvăli și așa mai departe. „În școală nu prea se face activitate sportivă. Dacă nu se face organizat, dacă nu sunt cluburi sportive, copiii chiar nu au unde să desfășoare activitate sportivă. E o problemă națională”, ne spune dr. Sanda Luminița Mihai.

Obiceiurile din zilele noaste fac ca un copil să stea închis în casă. Părinții nu au curaj să îl lase pe stradă. Este mulțumit să îl lase în fața televizorului, a computerului și așa mai departe. În siguranță. Faptul că nu există o securitate îl face pe părinte să țină copilul în casă și așa crește sedentarismul.

BOLILE

Lipsa de mișcare a copilului începe să-și facă efectul. „În spatele sedentarismului vine obezitatea. Apariția ei în perioada copilăriei duce la tulburările endocrine de mai târziu, la tulburări cardiace. Apar și tulburările psihice – anxietate, depresie. Sportul nu este un moft, este o necesitate, mai ales în perioada de creștere, de dezvoltare”, ne atrage atenția medicul. O activitate de grup dezvoltă abilitățile de comunicare, cele de a lucra în grup, de a fi o echipă, de a învăța cum să te supui regulilor echipei. În unele cazuri, la școală, ora de sport este sacrificată pentru materii „mai importante”, precum matematica, româna etc.

A face cât mai multă mișcare dezvoltă armonios copilul și fizic, și psihic. Capătă abilitatea de a se descurca în cadrul sporturilor de echipă, învață că trebuie să aibă grijă de coleg, să îi paseze mingea, învață să fie mai atent. „Copiilor cu ADHD, de care școala este plină și învățătorii se plâng, prima recomandare pe care le-o dăm este aceea de a face sport, ca să mai consume din energie. Recomand înotul, pentru că îi obligă să își concentreze atenția la mișcarea pe care o fac, învață să-și coordoneze respirația cu mișcarea”.

Citește articolul complet pe doctorulzilei.ro.