Aşa funcţionează dietă care te slăbeşte aproape 1 kilogram pe noapte

leyla.ro

Un medic specialist în probleme de obezitate de la Boston University School of Medicine, Caroline Apovian, susţine că a inventat o dietă care te slăbeşte aproape 1 kilogram peste noapte.

Dietă poate să te ajute să slăbeşti peste 4 kilogramein doar 6 zile şi este bazată pe un consum ridicat de proteine, fructe şi legume iar secretul felului în care funcţionează ar fi de fapt somnul.

Medicul mai sus menţionat susţine că în prima noapte a dietei poţi ajunge să slăbeşti chiar şi 900 de grame iar în următoarele şase zile să dai jos mai bine de 4 kilograme.

Se pare că în timpul somnului organismul secretă hormoni ai apetitului dintre care unul, respectiv leptina, ţină în frâu pofta de mâncare. Aşadar, cu cât dormi mai mult, cu atât pofta de mâncare este mai mică datorită faptului că leptina este secretată mai mult pe timpul somnului. În cazul în care dormi puţin, este secretat predominant celălalt hormon al apetitului, respectiv grelina care iese la iveală mai mult când corpul este activ, care stimulează pofta de mâncare.

Aşa funcţionează dieta care te slăbeşte aproape 1 kilogram pe noapte

Prima zi a dietei consumă doar apă şi shake-uri proteice şi fructe. Shake-ul proteic se face din 3 ouă, o banană şi fulgi de ovăz şi 400 ml de lapte.

În următoarele 6 zile mănâncă exclusiv proteine, fructe şi legume, fără să te atingi de zahăr sau produse de panificaţie.

Ai voie să mănânci carne de vită, ton, creveţi, curcan şi conserve de peste, scrie lyla.ro.

Totodată, trebuie să mănânci zilnic 2 porţii de cereale integrale, 2 porţii de produse lactate, o porţie de legume bogate în amidon. Nu mânca mai târziu de 6 seara şi se pare că rezultatele sunt uimitoare.