Alimentele care CURĂȚĂ și tratează RINICHII

Rinichii ajută la eliminarea excesului de apă din organism și a toxinelor. În cazul în care rinichii nu funcționează corect, substanțele reziduale și lichidele rămân în organism și cauzează edeme la nivelul membrelor, dificultăți de respirație și dificultăți de golire a vezicii urinare.

Potrivit unui top realizat de doctorulzilei.ro, alimentele cele mai eficiente care îmbunătățesc funcția renală sunt varza, fructele de pădure, peștele, albușurile de ou, uleiul de măsline, ceapa, usturoiul, merele, conopida și ardeiul gras.

Varza este excelentă pentru rinichi, deoarece conține antioxidanți puternici care protejează rinichii împotriva radicalilor liberi. Este și o bună sursă de vitamine B, C și K, acid folic și potasiu, care ajută la îmbunătățirea funcției renale.

Peștele gras precum somonul sau sardinele conțin acizi grași omega 3 care au proprietăți antiinflamatoare și s-a demonstrat că reduc nivelul proteinelor din urină.

Albușurile de ou sunt recomandate în bolile de rinichi, deoarece conțin proteine de înaltă calitate și aminoacizi necesari funcției renale.

Acidul oleic și polifenolii din uleiul de măsline reduc inflamația și îmbunătățesc funcția rinichilor.

Ceapa are un conținut ridicat de vitamina C și acid folic, dar și de flavonoide, care previn depunerea grăsimii pe pereții vaselor de sânge, în special de quercitină, antioxidant puternic care diminuează riscul de boli de inimă și de cancer. De asemenea, ceapa are proprietăți diuretice, prevenind retenția de lichide.

Consumul de usturoi reduce inflamatia și colesterolul rău – LDL, are proprietăți anticoagulante și antioxidante puternice, fiind ideal pentru detoxifierea naturală a organismului.

Bogate în fibre și cu proprietăți antioxidante puternice, merele sunt ideale pentru sănătatea rinichilor. De asemenea, reduc riscul de a dezvolta infecții urinare și pietre la rinichi.

Conopida este considerată unul dintre cele mai bune alimente pentru rinichi atât datorită conținutului mare de vitamina C, acid folic și fibre, cât și datorită componentelor sale care contribuie la neutralizarea substanțelor toxice.

Pe lângă faptul că este sărac în potasiu, dar bogat în vitaminele A, C, B6, B9 si fibre, ardeiul gras conține și o cantitate semnificativă de antioxidanți și în special de licopen, oferind o protecție sporită împotriva cancerului.