ALARMĂ // Zeci de mii de moldoveni suferă de „boala secolului XXI”

Zeci de mii de moldoveni suferă de depresie, numită și „boala secolului XXI”.

Datele Organizației Mondiale a Sănătății arată că, în regiunea europeană, aproximativ 7% din populație suferă anual de depresie severă. Această cifră se ridică la 25%, dacă se iau în considerare anxietatea și formele ușoare de depresie. La nivel mondial peste 300 de milioane de oameni suferă de depresie, echivalentul a 4,4% din populația lumii.

Deși unele date arată că în Republica Moldova cel puţin 5,4% din populație suferă de depresie, Centrul Național de Sănătate Publică susține că în republica noastră nu se duce o evidență separată a cazurilor de depresie. Statistica medicală se referă la evidența tulburări mentale și de comportament, care în anul 2015 a constituit 31,5 cazuri noi la 10 mii de locuitori.

Depresia afectează oameni de toate vârstele din toate categoriile de populație, provoacă suferință mentală cu impact asupra capacității de a efectua chiar și cele mai simple sarcini de zi cu zi, uneori cu consecințe devastatoare pentru relațiile cu familia, prietenii și capacității de a-și câștiga existența.

Netratată la timp, depresia poate duce la suicid – a doua cauză de deces în rândul tinerilor cu vârsta de 15-29 de ani. Se estimează că două treimi dintre suicide sunt comise de către persoanele aflate în depresie.

Din cauza depresiei la unele persoane pot apărea tulburări de somn, lipsa poftei de mâncare sau, din contra, poftă de mâncare în exces etc.

Astăzi în toată lumea este marcată Ziua Mondială a Sănătății, iar tema selectată pentru acest an este „Depresia. Hai să vorbim”.

Depresia este o boală caracterizată prin tristețe persistentă și o pierdere de interes pentru activitățile de care în mod normal persoana ar trebui să se bucure, însoțită de incapacitatea de a desfășura activități de zi cu zi, timp de cel puțin două săptămâni.

Pentru a scăpa de această stare, specialiștii vă recomandă să construiţi şi să menţineţi o reţea de sprijin prin petrecerea timpului cu cei dragi, să îndepărtaţi gândirea negativă, să lucraţi asupra dumneavoastră şi concentraţi-vă pe dezvoltarea aptitudinilor, menţineţi-vă în formă bună fizică, psihică și intelectuală, alegeţi un regim alimentar sănătos și practicați zilnic exerciții fizice, dormiţi suficient, evitaţi drogurile şi alcoolul, controlaţi şi reduceţi stresul, faceţi lucruri care vă fac plăcere, iar la apariția unei probleme sau dificultăți în viață – cereți ajutor de la persoanele apropiate sau consultați psihologul.