Actualitate Politică Opinii Social Economie Advertising Anticorupție Monden Sport Moldovenii în lume Partide/Comunicate
Știri Interviu Reportaj Investigații Moldova e Romania
05:31:48 12.11.2025
Actualitate Politică Opinii Social Economie Advertising Anticorupție Monden Sport Moldovenii în lume Partide/Comunicate Știri Interviu Reportaj Investigații Moldova e Romania
Stiri

UTIL // Cum să-ți SETEZI telefonul ca să dormi BINE noaptea

Știri 23.03.2016 18:21 Vizualizări1770
UTIL // Cum să-ți SETEZI telefonul ca să dormi BINE noaptea perfecte.ro

Dacă te duci la culcare imediat după ce te uiți în ecranul telefonului mobil, s-ar putea să ai insomnii.

Specialiștii în medicină afirmă că touchscreen-ul emite o lumină albastră, care poate inhiba producția melatoninei, hormonul răspunzător pentru inducerea somnului.

Fără melatonină, care are rolul de a te ameți până te adoarme, ai putea să stai treaz o noapte întreagă. Îți dai seama cât de obosit te vei simți dimineața, fără orele necesare de odihnă.

Din fericire pentru posesorii de Android, există o aplicație care rezolvă și această dilemă. Se numește „Twilight”.

grid-cell-837-1458596985-11

Pe când fanii „Apple” se pot bucura de o setare care se numește „Night Shift”.

grid-cell-837-1458596983-6

Aceste două aplicații reduc lumina albastră atunci când este întuneric. Astfel, vei putea avea un somn liniștit, chiar și dacă te uiți în telefon înainte de a adormi.

Autor: Ziarul National
Prietenii tăi merită să știe ASTA!
Google News Abonează-te acum la ştirile personalizate
ZiarulNational pe Google News gratuit
Telegram Fii la curent cu ultimile noutăţi
Urmăreşte-ne pe canalul nostru Telegram
Stiri relevante
12.11.2025 02:08 343 Situație tensionată în Zaporojie: Trei așezări capturate de ruși, retragere strategică a soldaților ucraineni
12.11.2025 01:22 369 Număr record de ucraineni care caută refugiu în UE după schimbarea regulilor de ieșire din Ucraina pentru tinerii bărbați
11.11.2025 21:46 401 ​Mitropolitul Moldovei respinge asocierea cu Biserica Ortodoxă Rusă, deși îl avea în stânga sa pe Episcopul Marchel, care îl VENEREAZĂ pe criminalul STALIN și a făcut campanie la parlamentare pentru candidații proruși susținuți de Kremlin și Șor
11.11.2025 21:29 426 Chișinăul negociază cu Lukoil preluarea infrastructurii energetice de la aeroport pentru a evita sancțiunile americane
11.11.2025 21:17 576 Lavrov acuză Marea Britanie de complot pentru deturnarea unui MiG-31 către baza Mihail Kogălniceanu
11.11.2025 21:08 621 Republica Moldova se pregătește pentru o scădere a temperaturii pe 12 noiembrie 2025
11.11.2025 19:43 601 Lavrov deschis pentru discuții SUA-Rusia la Budapesta, după acuzațiile lui Trump privind testele nucleare rusești. Rusia sugerează prelungirea New START cu un an pentru a calma tensiunile.
11.11.2025 18:49 493 Republica Moldova face pași importanți în educație și cercetare, conform Raportului Comisiei Europene pentru 2025
11.11.2025 18:17 469 Moldova accelerează modernizarea transporturilor și alinierea la standardele europene
11.11.2025 18:09 509 Bulgaria în fața unei crize, cu provizii de benzină limitate din cauza sancțiunilor SUA asupra Lukoil
11.11.2025 17:52 501 Delegația Comisiei de la Veneția analizează la Chișinău reformele Procuraturii pentru combaterea corupției și crimei organizate
11.11.2025 17:48 449 Alexei Buzu la Conferința „Raportul de extindere 2025”: Angajament pentru o Administrație Transparență și Eficientă în Moldova
Top stiri
12.11.2025 02:08 328 Situație tensionată în Zaporojie: Trei așezări capturate de ruși, retragere strategică a soldaților ucraineni
12.11.2025 01:22 341 Număr record de ucraineni care caută refugiu în UE după schimbarea regulilor de ieșire din Ucraina pentru tinerii bărbați
11.11.2025 21:46 399 ​Mitropolitul Moldovei respinge asocierea cu Biserica Ortodoxă Rusă, deși îl avea în stânga sa pe Episcopul Marchel, care îl VENEREAZĂ pe criminalul STALIN și a făcut campanie la parlamentare pentru candidații proruși susținuți de Kremlin și Șor
11.11.2025 21:29 423 Chișinăul negociază cu Lukoil preluarea infrastructurii energetice de la aeroport pentru a evita sancțiunile americane
11.11.2025 21:17 575 Lavrov acuză Marea Britanie de complot pentru deturnarea unui MiG-31 către baza Mihail Kogălniceanu
11.11.2025 21:08 617 Republica Moldova se pregătește pentru o scădere a temperaturii pe 12 noiembrie 2025
11.11.2025 19:43 597 Lavrov deschis pentru discuții SUA-Rusia la Budapesta, după acuzațiile lui Trump privind testele nucleare rusești. Rusia sugerează prelungirea New START cu un an pentru a calma tensiunile.
11.11.2025 18:49 491 Republica Moldova face pași importanți în educație și cercetare, conform Raportului Comisiei Europene pentru 2025
11.11.2025 18:17 468 Moldova accelerează modernizarea transporturilor și alinierea la standardele europene
11.11.2025 18:09 508 Bulgaria în fața unei crize, cu provizii de benzină limitate din cauza sancțiunilor SUA asupra Lukoil
11.11.2025 17:52 499 Delegația Comisiei de la Veneția analizează la Chișinău reformele Procuraturii pentru combaterea corupției și crimei organizate
11.11.2025 17:48 446 Alexei Buzu la Conferința „Raportul de extindere 2025”: Angajament pentru o Administrație Transparență și Eficientă în Moldova
11.11.2025 16:37 496 Maia Sandu: Unitate și eforturi comune pentru integrarea europeană a Moldovei!
11.11.2025 16:27 565 Profesorii din 15 școli model se pregătesc să revoluționeze educația cu abordarea STEAM, inspirată din Estonia și Georgia
11.11.2025 16:18 513 Ultrasunetele, o nouă speranță de supraviețuire după accidentul vascular cerebral hemoragic
11.11.2025 14:08 613 Noul orizont în tratarea rănilor diabetice: Terapia cu unde de șoc promite vindecare rapidă și eficientă
11.11.2025 14:01 592 Guvernul și Banca Mondială susțin afacerile moldovenești prin granturi de milioane pentru creșterea competitivității și crearea locurilor de muncă
11.11.2025 13:38 585 Premierul Alexandru Munteanu reafirmă drumul european al Republicii Moldova la Conferința privind extinderea UE 2025
11.11.2025 13:06 628 Descoperire promițătoare în lupta împotriva cancerului de sân: O moleculă experimentală ar putea revoluționa tratamentul formelor agresive
11.11.2025 12:44 751 Maia Sandu îl numește pe Alexandru Gasnaș consilier prezidențial pentru sănătate: un expert recunoscut în domeniu își începe mandatulimportant
11.11.2025 12:42 709 FSB susține că a dejucat un plan ucrainean de a deturna un avion rusesc cu rachete „Kinjal” către baza de la „Mihail Kogălniceanu”
11.11.2025 12:22 512 Elevii din învățământul profesional tehnic își activează viitorul prin competițiile „Sport, energie, viitor” organizate de MEC
11.11.2025 11:53 785 INTERCEPTĂRI // Scandal de corupție în învățământ - vindeau teze de licență: Decan de la USM și director de colegiu, printre suspecți!
11.11.2025 11:13 641 Tragedie la Hramatorsk: Un mort și incendii masive după un atac cu drone rusești, trei răniți la Harkov
11.11.2025 10:51 588 Adio unui titan al științelor agricole: Mihail Bahcivanji și moștenirea sa de neuitat
11.11.2025 10:43 646 Director de companie, condamnat la 9 ani pentru escrocherie cu fonduri europene: trebuie să achite peste 1 milion de lei!
Vezi mai multe
Actualitate
Situație tensionată în Zaporojie: Trei așezări capturate de ruși, retragere strategică a soldaților ucraineni
Număr record de ucraineni care caută refugiu în UE după schimbarea regulilor de ieșire din Ucraina pentru tinerii bărbați
​Mitropolitul Moldovei respinge asocierea cu Biserica Ortodoxă Rusă, deși îl avea în stânga sa pe Episcopul Marchel, care îl VENEREAZĂ pe criminalul STALIN și a făcut campanie la parlamentare pentru candidații proruși susținuți de Kremlin și Șor
Chișinăul negociază cu Lukoil preluarea infrastructurii energetice de la aeroport pentru a evita sancțiunile americane
Lavrov acuză Marea Britanie de complot pentru deturnarea unui MiG-31 către baza Mihail Kogălniceanu
Republica Moldova se pregătește pentru o scădere a temperaturii pe 12 noiembrie 2025
Inapoi 1 2 3 4 5
Parteneri
Actualitate
Situație tensionată în Zaporojie: Trei așezări capturate de ruși, retragere strategică a soldaților ucraineni
Număr record de ucraineni care caută refugiu în UE după schimbarea regulilor de ieșire din Ucraina pentru tinerii bărbați
​Mitropolitul Moldovei respinge asocierea cu Biserica Ortodoxă Rusă, deși îl avea în stânga sa pe Episcopul Marchel, care îl VENEREAZĂ pe criminalul STALIN și a făcut campanie la parlamentare pentru candidații proruși susținuți de Kremlin și Șor
Chișinăul negociază cu Lukoil preluarea infrastructurii energetice de la aeroport pentru a evita sancțiunile americane
Punct de vedere NAȚIONAL
14.05.2025 13:06 ZiarulNational Mihai Gribincea // Moscova rescrie is...
30.12.2024 09:11 Nicolae Negru Nicolae Negru // Anul politic 2024, î...
30.12.2024 09:55 Valeriu Saharneanu Valeriu Saharneanu // Rezidenții tran...
Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
Capricorn
Vărsător
Pești
Berbec
Taur
Gemeni
Rac
Leu
Fecioară
Balanță
Scorpion
Săgetător
Curs valutar
1 MDL   1 EUR 19.65 1 USD 16.98 1 RON 3.86 1 RUB 0.21 1 UAH 0.40
Sondaj
Dacă duminica viitoare ar avea loc alegeri parlamentare în R. Moldova, pentru cine ați vota?
Prietenii noștri
Ziarul National

Widget cu noutăți la tine pe site
Internațional
Situație tensionată în Zaporojie: Trei așezări capturate de ruși, retragere strategică a soldaților ucraineni Număr record de ucraineni care caută refugiu în UE după schimbarea regulilor de ieșire din Ucraina pentru tinerii bărbați Chișinăul negociază cu Lukoil preluarea infrastructurii energetice de la aeroport pentru a evita sancțiunile americane
Turism
O familie a calculat cât va cheltui 10 zile în Thassos, în vacanța din 2025: „Acum trei ani era la 50% costul” Citeşte întreaga ştire: O familie de români a calculat cât va cheltui 10 zile în Thassos, în vacanța din 2025: „Acum trei ani era România, principala destinație turistică pentru cetățenii R. Moldova. O treime dintre adulți nu au părăsit niciodată republica noastră Taxa turistică de 5 euro din Veneţia revine şi se va dubla pentru turiştii last-minute
IT
INVESTIGAȚIE // Telefonul patriotic „Trump T1”, o chinezărie aurie rebranduită vândută cu 499 de dolari Elevii din Moldova descoperă profesiile viitorului alături de experții Mixbook DECIS // Paginile web cu conținut dăunător vor fi sistate: Abuzul și exploatarea sexuală online a copiilor, ⁠⁠comercializarea drogurilor prin intermediul magazinelor promovate pe anumite platforme și escrocherii în mediul digital
Sănătate și frumusețe
Ultrasunetele, o nouă speranță de supraviețuire după accidentul vascular cerebral hemoragic Noul orizont în tratarea rănilor diabetice: Terapia cu unde de șoc promite vindecare rapidă și eficientă Descoperire promițătoare în lupta împotriva cancerului de sân: O moleculă experimentală ar putea revoluționa tratamentul formelor agresive
Fapt divers
Horoscopul zilei 11.11.2025 Horoscopul zilei 10.11.2025 Horoscopul zilei 09.11.2025

Ziarul Național 2013-2025. Toate drepturile sunt rezervate

Despre noi Publicitate Termeni și condiții News widget RSS Contacte