18:44:29 24.11.2025
Stiri

Patru SEMNE prin care organismul arată că nu bem SUFICIENTĂ apă

Știri 13.08.2015 09:10 Vizualizări1648
Patru SEMNE prin care organismul arată că nu bem SUFICIENTĂ apă sanatate.bzi.ro

Apa este esențială pentru fiecare celulă din organismul nostru, iar necesarul diferă de la persoană la persoană, fiind influențat de nivelul de activitate fizică al fiecăruia sau de temperatura de afară, spun specialiștii.

Atunci când nu primește suficientă apă, organismul îți trimite niște semnale, depinde doar de tine dacă știi să le interpretezi corect. Iată cele mai comune semne ale deshidratării:

Dureri de cap

Dacă suferi des de dureri de cap, acestea pot fi semne ale deshidratării. De multe ori, durerea de cap este modul prin care corpul încearcă să spună că are nevoie de mult mai multă apă.

Senzația de gură uscată

Dacă simți gura uscată, este foarte posibil să ai nevoie de apă. Ia cu tine o sticlă cu apă oriunde mergi pentru a te asigura că nu rămâi deshidratat.

Piele uscată

Deshidratarea se manifestă și la nivelul pielii. Dacă îți simți pielea uscată și trebuie să aplici creme hidratante în mod constant, înseamnă că ai nevoie de mai multă apă.

Senzație de foame

Dacă tocmai ai mâncat, însă tot ai o senzație de foame, înseamnă că nu te hidratezi suficient. Ori de câte ori simți că ți-e foame, bea mai întâi un pahar mare cu apă. Vei observa că, de multe ori, nu ți-era foame, ci erai pur și simplu deshidratat.

De asemenea, deshidratarea mai poate include și alte simptome precum amețeala, infecții urinare frecvente, constipație, nivel ridicat de colesterol și stări de anxietate, de aceea specialiștii recomandă consumul a minim doi litri de apă pe zi.

Autor: Ziarul National
Stiri relevante
Top stiri
24.11.2025 08:15 516 Horoscopul zilei 24.11.2025

Parteneri
Punct de vedere NAȚIONAL
14.05.2025 13:06 ZiarulNational Mihai Gribincea // Moscova rescrie is...

30.12.2024 09:11 Nicolae Negru Nicolae Negru // Anul politic 2024, î...

30.12.2024 09:55 Valeriu Saharneanu Valeriu Saharneanu // Rezidenții tran...

Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
Capricorn
Vărsător
Pești
Berbec
Taur
Gemeni
Rac
Leu
Fecioară
Balanță
Scorpion
Săgetător
Curs valutar
1 MDL   1 EUR 19.83 1 USD 17.23 1 RON 3.90 1 RUB 0.22 1 UAH 0.41
Sondaj
Dacă duminica viitoare ar avea loc alegeri parlamentare în R. Moldova, pentru cine ați vota?
Prietenii noștri

Ziarul Național 2013-2025. Toate drepturile sunt rezervate

Despre noi Publicitate Termeni și condiții News widget RSS Contacte