03:47:34 24.11.2025
Stiri

Patru OBICEIURI zilnice, care te îngrașă. RENUNȚĂ la ele imediat

Știri 02.02.2016 08:45 Vizualizări1359
Patru OBICEIURI zilnice, care te îngrașă. RENUNȚĂ la ele imediat incomemagazine.ro

Adesea ne străduim să ținem diete și să scăpăm de kilogramele în plus prin diferite metode, însă nu ne dăm seama că obiceiurile noastre zilnice ne încetinesc de fapt metabolismul și ne îngrașă cel mai mult.

Practic tot ceea ce este în exces poate fi considerat dăunător, chiar și obiceiurile sănătoase.

Excesul de cardio - corpul se obișnuiește la un moment dat cu un singur tip de exercițiu, de aceea este indicat să variezi antrenamentul atunci când vrei să scapi de kilograme.

Excesul de legume crude - în mod normal, legumele sunt bogate în vitamine și minerale, însă dacă obișnuim să le consumăm crude nu facem altceva decât să ne umplem stomacul cu o fibră numită celuloză. Aceasta nu face altceva decât să ne încetinească sistemul digestiv.

Hidratarea doar cu apă - organismul nostru are nevoie de nutrienți care se regăsesc și în alte alimente. Apa este utilă, însă este indicat să nu ne hidratăm doar cu apă, ci și cu produse bogate în vitamine și minerale.

Restricții mari în privința sodiumului - sarea are și ea rolul său, iar o cantitate rezonabilă ne ajută organismul să funcționeze bine, reducând hormonii de stres și ajutând metabolismul.

Autor: Ziarul National
Stiri relevante
Top stiri
23.11.2025 08:13 564 Horoscopul zilei 23.11.2025
22.11.2025 08:04 856 Horoscopul zilei 22.11.2025

Parteneri
Punct de vedere NAȚIONAL
14.05.2025 13:06 ZiarulNational Mihai Gribincea // Moscova rescrie is...

30.12.2024 09:11 Nicolae Negru Nicolae Negru // Anul politic 2024, î...

30.12.2024 09:55 Valeriu Saharneanu Valeriu Saharneanu // Rezidenții tran...

Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
Capricorn
Vărsător
Pești
Berbec
Taur
Gemeni
Rac
Leu
Fecioară
Balanță
Scorpion
Săgetător
Curs valutar
1 MDL   1 EUR 19.83 1 USD 17.23 1 RON 3.90 1 RUB 0.22 1 UAH 0.41
Sondaj
Dacă duminica viitoare ar avea loc alegeri parlamentare în R. Moldova, pentru cine ați vota?
Prietenii noștri

Ziarul Național 2013-2025. Toate drepturile sunt rezervate

Despre noi Publicitate Termeni și condiții News widget RSS Contacte