Actualitate Politică Opinii Social Economie Advertising Anticorupție Monden Sport Moldovenii în lume Partide/Comunicate
Știri Interviu Reportaj Investigații Moldova e Romania
18:44:28 24.11.2025
Actualitate Politică Opinii Social Economie Advertising Anticorupție Monden Sport Moldovenii în lume Partide/Comunicate Știri Interviu Reportaj Investigații Moldova e Romania
Stiri

Lipsa unei singure VITAMINE poate provoca INSOMNIE. Care este aceasta?

Știri 13.08.2015 20:01 Vizualizări1872
Lipsa unei singure VITAMINE poate provoca INSOMNIE. Care este aceasta? euforia.tv

O serie de probleme pot fi rezolvate cu ajutorul unor vitamine și minerale. Insomnia este una dintre cele mai importante probleme, care nu ne lasă să ne odihnim, ducând ulterior la o lipsă acută de concentrare, lipsă de energie și o mulțime de alte probleme, spun specialiștii.

Pentru a rezolva problema insomniei avem nevoie de vitamina B12. Aceasta duce la crearea de celule de sânge împreună cu fierul care transportă oxigenul prin corp și permite creierului să funcționeze corect. De asemenea, această vitamină duce la crearea ADN-ului în timpul somnului, scrie Euforia.

Vitamina B12 este responsabilă și de ciclul nostru de somn/veghe. Trei miligrame pe zi sunt doza zilnică recomandată, iar cei care suferă cel mai mult de o deficiență de această vitamină sunt vegetarienii.

Pentru a ne obține doza de B12 prin mâncare, este indicat să consumăm carne, pește, ouă și lactate. Pentru cei care nu obișnuiesc să mănânce carne, puteți încerca iaurtul, bogat de asemenea în bacterii și suplimente sănătoase.

Autor: Ziarul National
Prietenii tăi merită să știe ASTA!
Google News Abonează-te acum la ştirile personalizate
ZiarulNational pe Google News gratuit
Telegram Fii la curent cu ultimile noutăţi
Urmăreşte-ne pe canalul nostru Telegram
Stiri relevante
24.11.2025 18:33 85 UNICEF și USMF lansează ghidul și platforma pentru intervenția timpurie în copilărie, sprijinind dezvoltarea armonioasă a celor mici în Moldova
24.11.2025 18:01 161 Merz solicită implicarea Rusiei în negocierile pentru pacea din Ucraina, în timp ce Trump și Putin par optimiști după discuțiile de la Geneva.
24.11.2025 17:54 107 Teatrul de Păpuși „Licurici” unește peste 300 de copii, inclusiv refugiați, prin activități de coeziune socială
24.11.2025 17:35 234 Polonia investighează un nou suspect ucrainean în cazul sabotajului feroviar atribuit Rusiei
24.11.2025 17:23 221 Bani pentru fermieri: AIPA distribuie 470 mii lei, iar Guvernul 13,91 milioane pentru daunele provocate de fenomene meteo extreme
24.11.2025 16:29 451 Probleme mari pentru socialistul Igor Dodon? Dosarul „kuliok” va fi reluat de la ZERO. Procurorii EXPLICĂ ce se va întâmpla mai departe, iar Dodon iese la CONTRAATAC
24.11.2025 15:50 340 Elevii refugiați din Ucraina primesc sprijin lingvistic la Gimnaziul „Dimitrie Cantemir” din Ștefan Vodă
24.11.2025 15:12 390 Hezbollah denunță atacul israelian care a ucis un lider important, Iranul acuză încălcarea armistițiului
24.11.2025 14:49 384 Alexei Buzu la întâlnirea de la Chișinău: Prioritizarea cetățeanului în reformele administrative este esențială pentru Moldova
24.11.2025 13:22 466 Zelenski vede progrese la Geneva, dar subliniază necesitatea unor eforturi suplimentare pentru o pace durabilă cu Rusia
24.11.2025 13:07 588 Ministerul Energiei cere acțiuni urgente pentru corectarea facturilor la gaze cu erori majore în datele de consum
24.11.2025 11:55 447 Nou curriculum al limbii găgăuze aduce rezultate promițătoare în școlile primare din Găgăuzia
Top stiri
24.11.2025 18:33 2 UNICEF și USMF lansează ghidul și platforma pentru intervenția timpurie în copilărie, sprijinind dezvoltarea armonioasă a celor mici în Moldova
24.11.2025 18:01 92 Merz solicită implicarea Rusiei în negocierile pentru pacea din Ucraina, în timp ce Trump și Putin par optimiști după discuțiile de la Geneva.
24.11.2025 17:54 57 Teatrul de Păpuși „Licurici” unește peste 300 de copii, inclusiv refugiați, prin activități de coeziune socială
24.11.2025 17:35 227 Polonia investighează un nou suspect ucrainean în cazul sabotajului feroviar atribuit Rusiei
24.11.2025 17:23 208 Bani pentru fermieri: AIPA distribuie 470 mii lei, iar Guvernul 13,91 milioane pentru daunele provocate de fenomene meteo extreme
24.11.2025 16:29 440 Probleme mari pentru socialistul Igor Dodon? Dosarul „kuliok” va fi reluat de la ZERO. Procurorii EXPLICĂ ce se va întâmpla mai departe, iar Dodon iese la CONTRAATAC
24.11.2025 15:50 329 Elevii refugiați din Ucraina primesc sprijin lingvistic la Gimnaziul „Dimitrie Cantemir” din Ștefan Vodă
24.11.2025 15:12 382 Hezbollah denunță atacul israelian care a ucis un lider important, Iranul acuză încălcarea armistițiului
24.11.2025 14:49 378 Alexei Buzu la întâlnirea de la Chișinău: Prioritizarea cetățeanului în reformele administrative este esențială pentru Moldova
24.11.2025 13:22 461 Zelenski vede progrese la Geneva, dar subliniază necesitatea unor eforturi suplimentare pentru o pace durabilă cu Rusia
24.11.2025 13:07 583 Ministerul Energiei cere acțiuni urgente pentru corectarea facturilor la gaze cu erori majore în datele de consum
24.11.2025 11:55 444 Nou curriculum al limbii găgăuze aduce rezultate promițătoare în școlile primare din Găgăuzia
24.11.2025 11:48 547 Merz, sceptic cu privire la un acord pentru Ucraina până joi: respinge revenirea Rusiei în G8 și subliniază diferențele actuale
24.11.2025 11:27 677 ULTIMA ORĂ /Negocierile privint PACEA în Ucraina, o oportunitate ISTORICĂ de scăpa definitiv de influența Rusie în R. Moldova: „Retragerea trupelor ruse din Transnistria nu este doar un interes al R. Moldova, ci și un interes fundamental al Ucrainei”
24.11.2025 11:11 446 Se caută cei mai implicați tineri și organizații din Moldova: concursul pentru Premiul Național pentru Tineret 2025 și-a deschis ușile!
24.11.2025 10:47 421 Atac nocturn cu dronă la Harkiv: bilanț tragic cu patru morți și multiple clădiri distruse în mijlocul negocierilor de pace
24.11.2025 10:22 452 Economia Moldovei prinde avânt: 6 miliarde de lei investiți în dezvoltarea antreprenoriatului prin Programul guvernamental "373"
24.11.2025 08:15 516 Horoscopul zilei 24.11.2025
24.11.2025 07:18 830 SUA și Ucraina propun un plan de pace revizuit pentru conflictul cu Rusia, renunțând la concesii teritoriale impuse anterior
24.11.2025 01:12 644 Harkov sub focul dronelor: trei vieți pierdute în urma unui atac rusesc masiv
23.11.2025 23:00 779 Progrese importante în discuțiile dintre SUA și Ucraina pentru planul de pace propus de Trump
23.11.2025 21:24 922 Arme ascunse în metal și textile, descoperite la frontiera Leușeni-Albița: Audieri importante în Parlamentul de la Chișinău și arestări în Republica Moldova
23.11.2025 20:37 897 Zelenski reacționează la criticile lui Trump: Ucraina își exprimă recunoștința pentru sprijinul vital al SUA și al președintelui Trump
23.11.2025 19:22 1037 Europenii aduc modificări semnificative la planul de pace al SUA pentru Ucraina, propunând o armată mai mare și un pact de securitate robust
23.11.2025 19:03 788 Prognoza meteo săptămâna 24-30 noiembrie 2025
23.11.2025 18:32 712 Trump acuză Kievul de lipsă totală de recunoștință în fața eforturilor SUA pentru Ucraina
Vezi mai multe
Actualitate
UNICEF și USMF lansează ghidul și platforma pentru intervenția timpurie în copilărie, sprijinind dezvoltarea armonioasă a celor mici în Moldova
Merz solicită implicarea Rusiei în negocierile pentru pacea din Ucraina, în timp ce Trump și Putin par optimiști după discuțiile de la Geneva.
Teatrul de Păpuși „Licurici” unește peste 300 de copii, inclusiv refugiați, prin activități de coeziune socială
Polonia investighează un nou suspect ucrainean în cazul sabotajului feroviar atribuit Rusiei
Bani pentru fermieri: AIPA distribuie 470 mii lei, iar Guvernul 13,91 milioane pentru daunele provocate de fenomene meteo extreme
Probleme mari pentru socialistul Igor Dodon? Dosarul „kuliok” va fi reluat de la ZERO. Procurorii EXPLICĂ ce se va întâmpla mai departe, iar Dodon iese la CONTRAATAC
Inapoi 1 2 3 4 5
Parteneri
Actualitate
UNICEF și USMF lansează ghidul și platforma pentru intervenția timpurie în copilărie, sprijinind dezvoltarea armonioasă a celor mici în Moldova
Merz solicită implicarea Rusiei în negocierile pentru pacea din Ucraina, în timp ce Trump și Putin par optimiști după discuțiile de la Geneva.
Teatrul de Păpuși „Licurici” unește peste 300 de copii, inclusiv refugiați, prin activități de coeziune socială
Bani pentru fermieri: AIPA distribuie 470 mii lei, iar Guvernul 13,91 milioane pentru daunele provocate de fenomene meteo extreme
Punct de vedere NAȚIONAL
14.05.2025 13:06 ZiarulNational Mihai Gribincea // Moscova rescrie is...
30.12.2024 09:11 Nicolae Negru Nicolae Negru // Anul politic 2024, î...
30.12.2024 09:55 Valeriu Saharneanu Valeriu Saharneanu // Rezidenții tran...
Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
Capricorn
Vărsător
Pești
Berbec
Taur
Gemeni
Rac
Leu
Fecioară
Balanță
Scorpion
Săgetător
Curs valutar
1 MDL   1 EUR 19.83 1 USD 17.23 1 RON 3.90 1 RUB 0.22 1 UAH 0.41
Sondaj
Dacă duminica viitoare ar avea loc alegeri parlamentare în R. Moldova, pentru cine ați vota?
Prietenii noștri
Ziarul National

Widget cu noutăți la tine pe site
Internațional
Merz solicită implicarea Rusiei în negocierile pentru pacea din Ucraina, în timp ce Trump și Putin par optimiști după discuțiile de la Geneva. Polonia investighează un nou suspect ucrainean în cazul sabotajului feroviar atribuit Rusiei Hezbollah denunță atacul israelian care a ucis un lider important, Iranul acuză încălcarea armistițiului
Turism
O familie a calculat cât va cheltui 10 zile în Thassos, în vacanța din 2025: „Acum trei ani era la 50% costul” Citeşte întreaga ştire: O familie de români a calculat cât va cheltui 10 zile în Thassos, în vacanța din 2025: „Acum trei ani era România, principala destinație turistică pentru cetățenii R. Moldova. O treime dintre adulți nu au părăsit niciodată republica noastră Taxa turistică de 5 euro din Veneţia revine şi se va dubla pentru turiştii last-minute
IT
Care sunt angajații pe care inteligența artificială nu-i va putea înlocui niciodată . LISTA de 40 de joburi pot fi înlocuite parțial sau complet de IA INVESTIGAȚIE // Telefonul patriotic „Trump T1”, o chinezărie aurie rebranduită vândută cu 499 de dolari Elevii din Moldova descoperă profesiile viitorului alături de experții Mixbook
Sănătate și frumusețe
Dr. Ovidiu Ferician avertizează: cancerul de prostată poate afecta bărbații chiar de la 50 de ani, prevenția începe cu un test genetic! Ultrasunetele, o nouă speranță de supraviețuire după accidentul vascular cerebral hemoragic Noul orizont în tratarea rănilor diabetice: Terapia cu unde de șoc promite vindecare rapidă și eficientă
Fapt divers
Horoscopul zilei 24.11.2025 Horoscopul zilei 23.11.2025 Horoscopul zilei 22.11.2025

Ziarul Național 2013-2025. Toate drepturile sunt rezervate

Despre noi Publicitate Termeni și condiții News widget RSS Contacte