FOTO // Chiar face minuni: ţine-ți mâna în această poziţie şi nu îţi va veni să crezi ce urmează mai departe!

sursa: secretele.com

În zilele noastre, ne izbim de stres în fiecare zi! Aşadar, este o soluţie pertinentă să practicăm yoga mâinilor (mudra), care îşi are rădăcinile în India antică.

Iată despre ce este vorba!

Surya Mudra



Aceasta este o poziţie benefică pierderii în greutate, întrucât te poate ajuta să scapi de surplusul de kilograme, ajută digestia şi rezolvă şi probleme ale vederii. Mai mult, este tehnica perfectă pentru persoanele care experimentează probleme ale circulaţiei şi tremur.

Prithvi Mudra



Aceasta este o poziţie puternică, ce face minuni în ceea ce priveşte creşterea elementului pământ în faţă elementului foc. Asta înseamnă că elementul pământ influenţează creşterea ţesuturilor şi dezvoltarea muşchilor, încurajând vindecarea. În acest fel, elementul foc, responsabil de inflamațiile musculare şi obturarea procesului metabolic, este eliminat.

Vaayu Mudra



Aceasta este poziţia calmităţii, care influenţează îmbunătăţirea circulaţiei oxigenului prin organism, creând senzaţia de calm şi armonie. În plus, reduce agresivitatea şi hiperactivitatea.

Shunya Mudra



Această poziţie te poate ajuta să scapi de dureri. Astfel, tot organismul se relaxează şi este de ajutor în probleme ale urechilor, în cazul ameţelii şi senzaţiilor de oboseală în anumite zone ale corpului.

Gyan Mudra



Aceasta este poziţia înţelepciunii, ţinând cont de faptul că prin practicarea ei, entuziasmul şi creativitatea cresc, iar memoria este deasemenea avantajată.

Varun Mudra



Aceasta este poziţia ideală pentru persoanele care suferă de artrită, dezechilibre hormonale şi dezhidratare.

Aakash Mudra



Aceasta este poziţia iluminării, care este excelentă pentru meditaţie. Mai mult, ea ajută la detoxifierea organismului de resturile metabolice, eliberând tensiunea.

Sursa: secretele.com