20:08:45 24.11.2025
Stiri

Cele mai periculoase alimente pe care le poți mânca dimineața

Știri 06.08.2015 08:01 Vizualizări1259
Cele mai periculoase alimente pe care le poți mânca dimineața  realitatea.net

Cereale cu mult zahăr

Cerealele integrale sunt cea mai bună alegere la micul dejun, însă cele care au o cantitate mare de zahăr ar trebui evitate. Sunt foarte bogate în zaharuri și sărace în fibre, astfel că, în timpul zilei, te vei confrunta cu scăderi subite ale glicemiei. În aceste condiții, simți nevoia să mănânci dulciuri, te îngrași și te expui riscului de a suferi de boli grave, precum diabet sau chiar cancer.

Cafea cu arome

Cafeaua intră pe lista de alimente sănătoase, însă trebuie băută simplă. În cazul în care îți plac băuturile cu cofeină ceva mai sofisticate, ține cont că, odată cu ele, consumi și aditivi din lapte, zahăr sau sirop, potrivit msn.com. Nutriționiștii susțin că, deși aceste băuturi îți dau o stare de bine la început, nu conțin fibre și proteine suficiente pentru a te menține energică pe timpul zilei.

Cârnați sau bacon

Carnea este bogată în proteine, însă consumată procesată este nesănătoasă, din cauza nivelului mare de grăsimi saturate și colesterol. Un studiu a arătat că oamenii care includ în alimentație produse din carne procesată au un risc mai mare cu 44% de a muri prematur.

Suc de fructe

Sucul de fructe natural este plin de nutrienți, însă cel din comerț conține o cantitate mare de zahăr. Dacă nu îl prepari acasă, ai putea la fel de bine să îți iei sucuri carbogazoase.

Pâine albă

Potrivit cercetătorilor de la Școala de Sănătate Publică Harvard, produsele din cereale procesate au o cantitate mică de nutrienți și cresc riscul de diabet și obezitate. Alege produse de panificație din cereale integrale! Îți dau senzația de sațietate și te protejează de boli grave.

Autor: Ziarul National
Stiri relevante
Top stiri
24.11.2025 08:15 533 Horoscopul zilei 24.11.2025

Parteneri
Punct de vedere NAȚIONAL
14.05.2025 13:06 ZiarulNational Mihai Gribincea // Moscova rescrie is...

30.12.2024 09:11 Nicolae Negru Nicolae Negru // Anul politic 2024, î...

30.12.2024 09:55 Valeriu Saharneanu Valeriu Saharneanu // Rezidenții tran...

Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
Capricorn
Vărsător
Pești
Berbec
Taur
Gemeni
Rac
Leu
Fecioară
Balanță
Scorpion
Săgetător
Curs valutar
1 MDL   1 EUR 19.83 1 USD 17.23 1 RON 3.90 1 RUB 0.22 1 UAH 0.41
Sondaj
Dacă duminica viitoare ar avea loc alegeri parlamentare în R. Moldova, pentru cine ați vota?
Prietenii noștri

Ziarul Național 2013-2025. Toate drepturile sunt rezervate

Despre noi Publicitate Termeni și condiții News widget RSS Contacte