Care este ora PERFECTĂ la care trebuie să ADOARMĂ copiii

sanatate.bzi.ro

În special atunci când copiii sunt mici, părinţii se simt oarecum uşuraţi când se apropie ora de culcare.

Un studiu relevă faptul că micuţii trebuie să se culce devreme, indiferent de ora de trezire. Aşadar, pentru a fi mai sănătoşi, copiii ar trebui să adoarmă până la ora 20:30.

Studiul cercetătorilor de la Institutul de Cercetare Murdoch Childrens din Melbourne, Australia, vizează în special copiii care merg la şcoală.

Interesant este că şi mamele micuţilor care se culcă devreme au o sănătate mintală îmbunătăţită, scrie bucurestifm.ro.

Un alt studiu confirmă aceste concluzii. În cadrul unui experiment condus de National Sleep Foundation, mai mulţi copii au fost lăsaţi să se ducă la culcare mai târziu decât o făceau în mod normal, timp de o săptămână.

În acea perioadă, profesorii au observat că micuţii aveau probleme de concentrare.