17:16:10 22.11.2025
Stiri

Beneficiile NEȘTIUTE ale porumbului

Știri 14.07.2017 07:00 Vizualizări2627
Beneficiile NEȘTIUTE ale porumbului Sursa: realitatea.net

Porumbul este un aliment delicios, dar rar întâlnit în dieta zilnică. Să-i descoperim împreună beneficiile.

Ajută la digestie

Porumbul este foarte bogat în fibre insolubile, care se digeră foarte greu. Deci acesta poate părea un dezavantaj, însă aceste fibre combat problemele digestive, constipația și hemoroizii. Ajuns în stomac, porumbul absoarbe apa și sporește tranzitul intestinal.

Menține sănătatea sistemului nervos

Datorită faptului că este bogat în vitamina B și alți compuși ai ei, porumbul menține sănătatea sistemului nervos și a funcției cognitive a creierului (de învățare - n.r.). Lipsa de vitamina B în organism poate cauza diaree sau dermatită, în cel mai bun caz, sau demență, în cel mai rău caz.

Previne anemia

Anemia intervine, de obicei, din cauza lipsei de fier, vitamina B12 și acidului folic în organism. Porumbul conține toate aceste vitamine și minerale, de care corpul tău are nevoie pentru a forma celule roșii noi.

Este bun pentru piele și ochi

Porumbul galben este o sursă importantă de betacaroten, care previne îmbătrânirea prematură a pielii, reduce efectele negative ale razelor solare asupra tenului și îmbunătățește vederea. Mai mult, betacarotenul creează vitamina A în organism, care întărește sistemul imunitar.

Previne cancerul

Antioxidanții sunt importanți în prevenirea cancerului, iar porumbul este o sursă importantă și conține, mai ales, un compus antioxidant numit acid ferulic. Acidul ferulic este un agent anticancerigen care s-a dovedit a fi eficient în combaterea tumorilor care generează cancerul la sân și la ficat.

Sursa: realitatea.net

Autor: Ziarul National
Stiri relevante
22.11.2025 08:04 496 Horoscopul zilei 22.11.2025
Top stiri
22.11.2025 08:04 488 Horoscopul zilei 22.11.2025

Parteneri
Punct de vedere NAȚIONAL
14.05.2025 13:06 ZiarulNational Mihai Gribincea // Moscova rescrie is...

30.12.2024 09:55 Valeriu Saharneanu Valeriu Saharneanu // Rezidenții tran...

30.12.2024 09:11 Nicolae Negru Nicolae Negru // Anul politic 2024, î...

Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
Capricorn
Vărsător
Pești
Berbec
Taur
Gemeni
Rac
Leu
Fecioară
Balanță
Scorpion
Săgetător
Curs valutar
1 MDL   1 EUR 19.75 1 USD 17.15 1 RON 3.88 1 RUB 0.21 1 UAH 0.41
Sondaj
Dacă duminica viitoare ar avea loc alegeri parlamentare în R. Moldova, pentru cine ați vota?
Prietenii noștri

Ziarul Național 2013-2025. Toate drepturile sunt rezervate

Despre noi Publicitate Termeni și condiții News widget RSS Contacte