Telefonul AFECTEAZĂ coloana vertebrală? VERDICTUL specialiștilor

sanatate.bzi.ro

Greutatea normală a capului unui adult este de aproximativ cinci kg, însă în momentul în care acesta este aplecat spre înainte (poziția clasică pe care o menținem atunci când scriem un SMS sau citim ultimele știri de pe Facebook pe mobil), greutatea exercitată asupra coloanei se situează între 15 și 25 de kg, în funcție de unghiul în care stă gâtul, scrie bzi.ro.

Un studiu publicat de dr. Ken Hansraj, un chirurg specializat în operațiile coloanei vertebrale din cadrul unui centru de profil din New York, avertizează că am putea asistă la o explozie a problemelor coloanei vertebrale în rândul tinerilor, și nu numai, motivul principal fiind presiunea excesivă exercitată asupra acesteia atunci când stăm aplecați spre ecranul telefonului.

Practic, la un unghi de aplecare de 60 de grade, greutatea capului, resimțita de coloană, este de circa 25 de kg.

În timp, acest stres anormal poate duce la inflamarea mușchilor din jurul gâtului, durere și chiar la hernie de disc și afectarea nervilor.

Pentru a evita această problemă primul pas ar fi păstrarea capului într-o poziție cât mai apropiată de cea normală atunci când urmărim ecranul mobilului sau al tabletei, mișcarea ochilor și nu a gâtului.

Specialiștii mai spun că rebuie să fim atenți la postură și să apelăm la exerciții care relaxează mușchii gâtului.