Stați prea MULT pe scaun? Cum vă AFECTEAZĂ sănătatea acest obicei

kanald.ro

Studiile au arătat că statul îndelung pe scau la birou sau la volanul mașinii ne distruge încet corpul. Dacă ești o persoană care obișnuiește să petreacă șase ore pe zi stând pe scaun, vei resimți efectele abia în 10-20 de ani, iar acest obicei îți va scurta viața cu șapte ani, scrie Euforia.

Riscul unei boli cardiovasculare crește cu 64 la sută, în timp ce riscul cancerului de sân sau de prostată crește cu până la 30%.

Și metabolismul are de suferit. Nivelul celulelor de zahăr din sânge, trigliceridele, colesterolul sau presiunea arterială duc la obsezitate și boli cardiovasculare.

Atunci când stăm sistemul limfatic este afectat, iar acesta este responsabil cu suprimarea infecțiilor.

Totuși, există câteva soluții pentru a preveni acest obicei nesănătos. Ridicați-vă după fiecare oră, timp de 5 minute. Beți mai multă apă. Veți simți nevoia să mergeți mai des la toaletă, deci să vă ridicați de pe scaun. Parcați mașina mai departe de locul de muncă, pentru a fi nevoit să mergi puțin pe jos.