Câteva motive ca să mănânci CIREŞE. Ce proprietăţi benefice au fructele-vedetă ale sezonului

Cireşele sunt cu siguranţă în topul celor mai atrăgătoare fructe ale sezonului. Acestea au mai multe calităţi decât aspectul care pur şi simplu îţi lasă gura apă când treci pe lângă ele.

Potrivit oamenilor de ştiinţă, cireşele au numeroase efecte benefice asupra sănătăţii: te pot ajuta să dormi mai bine, sunt sursă naturală de melatonină, un hormon care ajută la reglarea ciclului de odihnă și sunt bune pentru inimă, pentru sistemul circulator şi pentru creier.

Melatonina, polifenolii şi antocianinele au dovedit efecte benefice asupra funcţiilor cerebrale. Toate trei protejează celulele creierului de stresul oxidativ şi pot juca un rol în prevenirea diferitelor forme de demenţă. Mai mult, cireşele sunt şi un antiinflamator natural. Potrivit specialiştilor, antocianinele reduc inflamarea aproximativ la fel de bine precum medicamentele prescrise de doctor, cu menţiunea că cele din cireşe nu prezintă şi efecte adverse.