Îți AMINTEȘTI de ele doar de sărbători! Ce EFECTE miraculoase au, de fapt, stafidele

a1.ro

Stafidele sunt o minune pentru sănătatea ta, deși gospodinele își amintesc de ele doar de sărbători, atunci când prepară cozonaci.

Dacă ții o dietă și te ferești de dulciuri, e important să știi că ele reprezintă o alternativă sănătoasă și delicioasă a bomboanelor sau atunci când îți este poftă de ceva dulce.

Stafidele, de asemenea, au proprietăți anticancerigene. Un antioxidant din stafide numit catehina ajută la protejarea împotrivă radicalilor liberi, cei responsabili pentru creșterea tumorilor.

Protejează oasele și dinții. Stafidele conțin acid oleanoic, esențial pentru sănătatea dinților. Calciul din ele previne deteriorarea dinților și a oaselor, iar antioxidanții împiedică dezvoltarea bacteriilor în gură.

Îmbunătățesc digestia, deoarece sunt foarte bogate în fibre și ajută la reglarea tranzitului intestinal, previn constipația, ajută și la eliminarea toxinelor din corp.

Totodată, stafidele îmbunătățesc și imunitatea foarte importantă în această perioadă a virozelor.