Drenajul limfatic, trendul care promite un abdomen sculptat: ce spun medicii

Dacă se simte vreodată balonată, Abbey Alexandra are o rutină la care apelează frecvent: folosește ulei pentru corp și un rulou din lemn pentru a-și masa abdomenul.

Femeia distribuie videoclipuri de tip „înainte și după” în mediul online și spune că procedura o face să se simtă mai puțin umflată și mai bine conturată. „Cu siguranță te simți mult mai bine după, este relaxant”, afirmă ea.

Tehnica este o formă de masaj pentru drenaj limfatic, adaptată după un tratament medical și transformată într-un trend de frumusețe. Printre vedetele care o folosesc se numără Maya Jama și actrița Hailey Bieber, care a declarat: „Jur pe ele”.

Rămâne discutabil dacă există într-adevăr o schimbare fizică și dacă este nevoie de una. Totuși, susținătoarele acestor masaje afirmă că ele ajută la „aplatizarea” abdomenului și la reducerea balonării, oferind o „talie bine conturată” și un „abdomen sculptat”. Dar ce se întâmplă, de fapt, cu organismul?

Multe videoclipuri care promovează masajul limfatic prezintă o femeie fie stând în profil, fie cu fața spre cameră, fie întinsă, cu abdomenul la vedere. În mod normal, acesta are o ușoară curbură spre exterior, perfect firească.

Apoi începe masajul metodic, realizat prin mișcări circulare, care par să îndepărteze lichidul din zona abdomenului. La final, stomacul pare mai plat, chiar dacă este puțin roșu.

Trendurile legate de aspectul corpului, prezentate în mediul online, trebuie privite întotdeauna cu scepticism, spune Dr. Ella Guest, cercetătoare principală și psiholog specializat în sănătate în cadrul Centrului pentru Cercetarea Aspectului, afiliat Universității din vestul Angliei.

„Aceste imagini pot fi modificate cu ajutorul instrumentelor de editare foto sau al filtrelor. Oamenii pot sta în anumite poziții, pot folosi lumini speciale, iar unele imagini ar putea fi chiar generate de inteligența artificială”, explică ea.

„Cred că este util să ne oprim pentru a reflecta la ceea ce vedem și să ne întrebăm dacă imaginea pare realistă sau dacă este foarte aliniată cu standardele de frumusețe. Trebuie să ne amintim că, dacă ceva pare prea frumos pentru a fi adevărat, probabil chiar așa este”, adaugă specialista.

Sistemul limfatic este o rețea de canale și glande răspândite în întregul corp. Acesta ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor și să elimine excesul de lichid.

Dr. Xand van Tulleken explică faptul că sistemul limfatic contribuie la eliminarea lichidului în exces din țesuturi și sprijină funcționarea sistemului imunitar.

„Atunci când nu funcționează corect, poate contribui la apariția umflăturilor, afecțiune care poate fi numită limfedem”, spune medicul.

Limfedemul afectează frecvent persoanele care au avut cancere ce implică sistemul limfatic sau care au urmat tratamente ce au presupus intervenții asupra ganglionilor limfatici.

Afecțiunea poate provoca umflături în orice parte a corpului, însă cel mai des acestea apar la nivelul brațelor sau al picioarelor.

„În termeni simpli, sistemul limfatic ajută la menținerea echilibrului lichidelor din organism, curăță deșeurile și susține mecanismele de apărare împotriva bolilor”, afirmă van Tulleken.

Medicul spune că drenajul limfatic manual este una dintre metodele folosite de profesioniști atunci când sistemul limfatic nu funcționează așa cum ar trebui.

El descrie procedura ca fiind bazată pe „o presiune ușoară” și pe „tehnici strategice de masaj”, menite să „elibereze” sistemul limfatic.

„Aceste tehnici direcționează lichidul limfatic în exces din țesuturile umflate către ganglionii limfatici, unde acesta poate fi reabsorbit”, explică medicul. Ganglionii limfatici se găsesc, printre altele, la subraț, în zona gâtului și în regiunea inghinală.

El adaugă că astfel de masaje pot reprezenta o modalitate sigură de a ameliora simptomele unor afecțiuni precum limfedemul, însă nu sunt potrivite pentru toate persoanele care au probleme medicale preexistente.

Medicul subliniază: „Nimeni nu ar trebui să își ia sfaturile despre sănătate de pe internet. Este mult mai sigur să folosească informațiile de pe site-ul serviciului național de sănătate sau să consulte medicul de familie”.

Abbey, care suferă de endometrioză și spune că această afecțiune o face să se simtă balonată, a început să își facă singură masaje de două ori pe săptămână, după ce a văzut mai multe materiale despre drenajul limfatic.

„Am început să folosesc mâinile, iar apoi mi-am cumpărat și câteva instrumente din lemn.

„După ce îmi fac rutina, personal simt că sunt mai puțin umflată și balonată, în special în zona abdomenului.

„Din punct de vedere vizual, observ că abdomenul meu pare puțin mai bine definit și, de asemenea, mă simt mai ușoară și mai confortabil”, povestește ea.

Dr. Xand spune că, pentru majoritatea oamenilor, nu există „nicio nevoie” ca aceștia să efectueze acasă tratamente de drenaj limfatic.

„Există foarte puține dovezi de înaltă calitate care să arate că aceste proceduri oferă beneficii importante sau de durată persoanelor sănătoase. În plus, ele nu favorizează pierderea grăsimii”, precizează medicul.

El recunoaște însă că masajele pentru drenaj limfatic pot fi „relaxante” și că unele persoane pot observa „o reducere temporară a umflăturilor”.

„Pentru majoritatea oamenilor sănătoși, mișcarea regulată, exercițiile fizice și hidratarea sunt suficiente pentru a susține funcționarea normală a sistemului limfatic”, spune el.

„Dacă o persoană nu are o afecțiune limfatică diagnosticată, nu cred că are nevoie de tratamente de drenaj limfatic efectuate în mod obișnuit, în ciuda popularității tot mai mari a acestor practici în mediul online”, adaugă medicul.

Pentru Abbey, procedura este o activitate care îi face plăcere. „Știu că diferența vizuală este temporară... Dar îmi place felul în care arăt și mă simt după aceea, așa că va face întotdeauna parte din rutina mea”, spune ea.

Ella Guest avertizează însă că străduința de a obține un abdomen sculptat poate „alimenta nesiguranțele oamenilor”.

„Știm că, atunci când ne comparăm cu alte persoane în mediul online și încercăm să ne ridicăm la nivelul acestor trenduri, avem tendința să ne analizăm mai atent aspectul și să fim mai puțin mulțumiți de felul în care arătăm”, explică ea.

„Realitatea este că trupurile sanatoase pot avea o gamă foarte largă de forme și dimensiuni”, conchide specialista.