De ce este bine să te trezești la 6.00 dimineața
1822
Autor: Ziarul National
Este cunoscut faptul că un program regulat de somn este esențial pentru o viață echilibrată. Importanța acestuia nu se limitează doar la sănătatea noastră, ci influențează și modul în care gestionăm ziua. Descoperă la ce oră ar trebui să te trezești dimineața pentru a avea o viață armonioasă.
Cine se trezește de dimineața departe ajunge, nu?! Se pare că da. Iată câteva motive incredibile să te trezești la ora 6 dimineața.
Multi oameni nu-si ating obiectivele pentru ca nu se pot concentra. Este foarte usor sa se rupa de ele, pentru ca nu isi stabilesc prioritatile. Creierul functioneaza foarte bine la primele ore ale diminetii, foloseste-l pentru a-ti pune ordine in viata si in prioritati.
Ai timp sa-ti programezi ziua
Cu cat te trezesti mai devreme, cu atat vei avea mai mult timp sa-ti pui ordine in program. Vei sti ce ai de facut, iar creierul va lucra mai usor cu sarcinile, caci nu mai este in haos.
Esti mai energic
Nu trebuie sa te grabesti spre birou imediat ce te ridici din pat. Daca te trezesti la 6 dimineata, vei avea timp si pentru familie, si pentru cateva exercitii de dimineata, si pentru mic dejun. Aceste activitati elibereaza in organism endorfine si astfel vei fi energic si binedispus toata ziua.
Oamenii de succes fac asta deja
O multime de oameni de succes, printre care si fondatorul Twiter, CEO de la Apple sau fondatorul Virgin Group au declarat ca se trezesc foarte de dimineata, respectiv 5:30, 4:30 si 5:45. Pana ajung la birou, ei folosesc acest timp ca sa alerge, sa faca meditatii, sa raspunda la email-uri etc.
Esti cu un pas inaintea tuturor
Sa te trezesti de dimineata elibereaza potentialul tau creativ. Mai mult decat atat, iti da incredere de sine. Cum? Nu trebuie sa te gandesti decat la faptul ca adversarii, competitorii tai dorm dusi. Timp in care tu ai rezolvat deja o multime de lucruri, potrivit Sfatulpărinților.
28.04.2024
10:49
606
VIDEO // Cetățenii R. Moldova călătoresc de ZECE ani fără vize în UE: Peste 31 de milioane de călătorii în statele din spațiul Schengen și economii de 270 de milioane de euro
28.04.2024
10:45
862
Drama găgăuză, a căpiat ChatGPT-ul lui Băluțel sau cine „simte ke aprape primavara...”?
28.04.2024
14:45
468
Boxul din R. Moldova, din nou la ÎNĂLȚIME. Pugiliștii noștri au obținut trei MEDALII la Campionatul European din Serbia
28.04.2024
13:43
657
DUMINICA FLORIILOR // Care este cel mai sănătos pește: alegerea surprinzătoare de pe primul loc care a învins somonul. Speciile pe care nu ar trebui să le mâncați niciodată
28.04.2024
11:30
681
Bilanț dezastruos pentru ruși, potrivit oficialilor britanici. Pierderile Rusiei în Ucraina se apropie de jumătate de milion de oameni
28.04.2024
07:21
736
Samsung a lansat unul dintre cele mai scumpe încărcătoare de pe piață. Cât costă și ce știe să facă
28.04.2024
14:45
461
Boxul din R. Moldova, din nou la ÎNĂLȚIME. Pugiliștii noștri au obținut trei MEDALII la Campionatul European din Serbia
28.04.2024
13:43
647
DUMINICA FLORIILOR // Care este cel mai sănătos pește: alegerea surprinzătoare de pe primul loc care a învins somonul. Speciile pe care nu ar trebui să le mâncați niciodată
Inapoi
FC Petrocub, la un singur pas de PRIMUL titlu din istorie. Echipa din Hâncești a câștigat cu 2-1 derbiul cu FC Sheriff și s-a distanțat la CINCI puncte de actuala campioană cu trei etape înainte de finalul Super Ligii din R. Moldova
VIDEO // Cetățenii R. Moldova călătoresc de ZECE ani fără vize în UE: Peste 31 de milioane de călătorii în statele din spațiul Schengen și economii de 270 de milioane de euro
Drama găgăuză, a căpiat ChatGPT-ul lui Băluțel sau cine „simte ke aprape primavara...”?
FOTO // Educația prin ARTĂ și metodele alternative de învățare, o nouă OPORTUNITATE pentru tinerii din R. Moldova. La Chișinău a demarat cea de-a II-a ediție a proiectului DRRM „Aventură fără granițe. Educație prin teatru și film”
