Cum să mănânci bine, cu bani puţini. Sfaturi simple pentru a evita risipa alimentară

Sfaturi pentru masa de sărbători. Pentru că este perioada în care cumpărăm foarte multe alimente şi gătim la fel de mult, nu avem cum să nu ne gândim şi la problema risipei alimentare. Cum putem să o evităm? Iată câteva sugestii binevenite de la experţii europeni.

Atunci când gătim acasă, foarte important este să ne planificăm mesele şi să reutilizăm resturile în alte preparate, recomandă Comisia Europeană. De asemenea, putem congela porţiile gata pregătite. Nu uitaţi să depozitaţi alimentele corespunzător, astfel încât să vă bucuraţi mai mult timp de ele şi rotiţi mâncarea pe care o aveţi. Principiul este simplu - prima intrată, prima ieşită.

Cum reduceţi risipa alimentară acasă?

planificaţi-vă mesele

utilizaţi resturile

congelaţi porţii gata preparate

depozitaţi alimentele corespunzător

rotiţi mâncarea pe care o aveţi

Până să ajungem cu mâncarea acasă, trebuie să avem şi un plan bine pus la punct încă din magazin. Aşadar, faceţi o listă de cumpărături şi nu vă abateţi de la ea. Nu faceţi cumpărături atunci când vă este foame şi nu vă fie teamă să alegeţi fructe şi legume imperfecte. Şi nu uitaţi - cumpăraţi doar cantitatea de care aveţi nevoie.
faceţi o listă de cumpărături

Cum reduceţi risipa alimentară la cumpărături?

faceţi o listă de cumpărături

nu faceţi cumpărături când vă este foame

alegeţi fructe şi legume la reducere

cumpăraţi doar cantitatea de care aveţi nevoie

La locul de muncă, cereţi porţii potrivite la cantină, verificaţi întotdeauna mâncarea lăsată în frigider şi încercaţi să le atrageţi atenţia şi colegilor cu privire la risipa alimentară. Iar atunci când ieşiţi în oraş, nu vă fie ruşine să cereţi acasă mâncarea pe care nu aţi reuşit să o consumaţi. Când mâncaţi la hotel, încercaţi să luaţi o farfurie mai mică şi să o reumpleţi dacă este nevoie. Cu puţină disciplină şi câteva sfaturi simple, putem ajuta la reducerea risipei alimenatre, care a devenit în ultimii ani o problemă globală.

Cum reduceţi risipa alimentară la muncă?

cereţi porţia potrivită la cantină

verificaţi alimentele din frigiderul de la job

împărtăşiţi informaţiile despre risipă şi colegilor

Cum reduceţi risipa în vacanţă/ în oraş?

luaţi o farfurie mică şi umpleţi-o la nevoie

luaţi acasă resturile alimentare

adaptaţi-vă aşteptările contextului