Stiri

Ce se poate întâmpla dacă mânânci prea multe ouă. Avantajele și dezavantajele consumului de ouă

Actualitate 03.06.2021 07:59 Vizualizări2156
Ce se poate întâmpla dacă mânânci prea multe ouă. Avantajele și dezavantajele consumului de ouă
Poză simbol

Deși există o mulțime de beneficii în consumul de ouă, trebuie luate în considerare și efectele negative, ce apar, deseori, dacă exagerezi cu cantitatea.

AVANTAJELE CONSUMULUI DE OUĂ

  • Unul dintre cele mai bune aspecte legate de ouă este faptul că gălbenușurile conțin luteină, un carotenoid esențial pentru sănătatea ochilor, ce are și proprietăți antioxidante. S-a demonstrat că această componentă împiedică apariția cataractei și diminuează simptomele degenerescenței maculare, direct influențată de vârstă, ce afectează zona de maximă acuitate vizuală a retinei.
  • Un alt motiv pentru care să nu renunțați la a mânca ouă este că sunt pline de vitaminele din grupul B, seleniu și fosfor.

DEZAVANTAJELE CONSUMULUI DE OUĂ

  • Pe lângă faptul că sunt bogate în colesterol, ouăle conțin grăsimi saturate, o combinație cunoscută drept unul dintre factorii de risc pentru bolile de inimă. Un studiu publicat în 2010, în Jurnalul Canadian de Cardiologie, a arătat că persoanele care consumă în mod regulat ouă dezvoltă un risc cu aproape 20% de a se confrunta cu probleme cardiovasculare.

Dacă mănânci două ouă de două ori pe săptămână, ai toate șansele să nu ai probleme de sănătate, dar dacă această cantitate crește la trei-patru ouă pe zi, ar trebui să-ți verifici nivelul de colesterol, pentru că, pe termen lung, poți dezvolta afecțiuni cardiovasculare.

Sursa: digi-world.tv
Autor: Ziarul National
Prietenii tăi merită să știe ASTA!
Google News Abonează-te acum la ştirile personalizate
ZiarulNational pe Google News gratuit
Telegram Fii la curent cu ultimile noutăţi
Urmăreşte-ne pe canalul nostru Telegram
Stiri relevante
Economia globală va depăși 128 de trilioane de dolari în 2026: locul Moldovei în clasamentul mondial 23.10.2026 19:26 203 Economia globală va depăși 128 de trilioane de dolari în 2026: locul Moldovei în clasamentul mondial
Rusia și Ucraina ar putea relua negocierile directe, mediate de SUA, la Abu Dhabi 23.10.2026 19:24 225 Rusia și Ucraina ar putea relua negocierile directe, mediate de SUA, la Abu Dhabi
Consiliul aprobă planurile pentru un centru de date AI în Kent 23.10.2026 19:23 221 Consiliul aprobă planurile pentru un centru de date AI în Kent
Trei medalii la Mondialul de robotică: premierul s-a întâlnit cu echipa Moldovei 23.10.2026 19:07 266 Trei medalii la Mondialul de robotică: premierul s-a întâlnit cu echipa Moldovei
Tofan și vicepreședintele BEI, discuții pentru accelerarea proiectelor de dezvoltare din Moldova 23.10.2026 18:39 297 Tofan și vicepreședintele BEI, discuții pentru accelerarea proiectelor de dezvoltare din Moldova
Kremlinul anunță negocieri directe între Rusia și Ucraina la Abu Dhabi, în prima jumătate a lui noiembrie 23.10.2026 18:34 306 Kremlinul anunță negocieri directe între Rusia și Ucraina la Abu Dhabi, în prima jumătate a lui noiembrie
Două spitale din Moldova încep modernizarea energetică, cu sprijin european 23.10.2026 18:33 318 Două spitale din Moldova încep modernizarea energetică, cu sprijin european
Instituțiile se grăbesc să-și actualizeze sistemele după descoperirea unei vulnerabilități în PHP 23.10.2026 18:07 219 Instituțiile se grăbesc să-și actualizeze sistemele după descoperirea unei vulnerabilități în PHP
Escrocherie pe WhatsApp: mesajul despre votul pentru „fiica prietenilor” poate duce la preluarea contului 23.10.2026 18:02 311 Escrocherie pe WhatsApp: mesajul despre votul pentru „fiica prietenilor” poate duce la preluarea contului
Netanyahu anunță o operațiune de amploare în Cisiordania după moartea a doi soldați 23.10.2026 17:47 389 Netanyahu anunță o operațiune de amploare în Cisiordania după moartea a doi soldați
Maia Sandu va efectua prima sa vizită în Ungaria 23.10.2026 17:40 341 Maia Sandu va efectua prima sa vizită în Ungaria
Liceul „Ștefan cel Mare și Sfânt” din Grigoriopol a marcat 30 de ani de activitate 23.10.2026 17:36 347 Liceul „Ștefan cel Mare și Sfânt” din Grigoriopol a marcat 30 de ani de activitate
Top stiri
Trei medalii la Mondialul de robotică: premierul s-a întâlnit cu echipa Moldovei 23.10.2026 19:07 65 Trei medalii la Mondialul de robotică: premierul s-a întâlnit cu echipa Moldovei
Tofan și vicepreședintele BEI, discuții pentru accelerarea proiectelor de dezvoltare din Moldova 23.10.2026 18:39 208 Tofan și vicepreședintele BEI, discuții pentru accelerarea proiectelor de dezvoltare din Moldova
Kremlinul anunță negocieri directe între Rusia și Ucraina la Abu Dhabi, în prima jumătate a lui noiembrie 23.10.2026 18:34 228 Kremlinul anunță negocieri directe între Rusia și Ucraina la Abu Dhabi, în prima jumătate a lui noiembrie
Două spitale din Moldova încep modernizarea energetică, cu sprijin european 23.10.2026 18:33 254 Două spitale din Moldova încep modernizarea energetică, cu sprijin european
Instituțiile se grăbesc să-și actualizeze sistemele după descoperirea unei vulnerabilități în PHP 23.10.2026 18:07 186 Instituțiile se grăbesc să-și actualizeze sistemele după descoperirea unei vulnerabilități în PHP
Escrocherie pe WhatsApp: mesajul despre votul pentru „fiica prietenilor” poate duce la preluarea contului 23.10.2026 18:02 273 Escrocherie pe WhatsApp: mesajul despre votul pentru „fiica prietenilor” poate duce la preluarea contului
Netanyahu anunță o operațiune de amploare în Cisiordania după moartea a doi soldați 23.10.2026 17:47 317 Netanyahu anunță o operațiune de amploare în Cisiordania după moartea a doi soldați
Maia Sandu va efectua prima sa vizită în Ungaria 23.10.2026 17:40 317 Maia Sandu va efectua prima sa vizită în Ungaria
Liceul „Ștefan cel Mare și Sfânt” din Grigoriopol a marcat 30 de ani de activitate 23.10.2026 17:36 310 Liceul „Ștefan cel Mare și Sfânt” din Grigoriopol a marcat 30 de ani de activitate
Peste 75 de elevi aleg la Chișinău noi reprezentanți în Consiliul Național al Elevilor 23.10.2026 16:55 320 Peste 75 de elevi aleg la Chișinău noi reprezentanți în Consiliul Național al Elevilor
Un mort și patru răniți după un atac armat în două localități de lângă Paris 23.10.2026 16:17 391 Un mort și patru răniți după un atac armat în două localități de lângă Paris
Austria expulzează patru diplomați ruși; România, printre țările care au luat măsuri similare 23.10.2026 16:06 400 Austria expulzează patru diplomați ruși; România, printre țările care au luat măsuri similare
100 de elevi s-au înscris la examenul de certificare a competențelor de comunicare în română 23.10.2026 16:03 341 100 de elevi s-au înscris la examenul de certificare a competențelor de comunicare în română
Studiourile Bray din Windsor se extind cu șase noi platouri de filmare 23.10.2026 15:54 309 Studiourile Bray din Windsor se extind cu șase noi platouri de filmare
APP: Modernizarea Fabricii de sticlă, necesară pentru valorificarea potențialului întreprinderii 23.10.2026 15:28 422 APP: Modernizarea Fabricii de sticlă, necesară pentru valorificarea potențialului întreprinderii
Adolescentă de 17 ani, acuzată că a otrăvit militari ucraineni în numele Rusiei: doi au murit 23.10.2026 14:26 566 Adolescentă de 17 ani, acuzată că a otrăvit militari ucraineni în numele Rusiei: doi au murit
Consilierii lui Trump au donat bibliotecii prezidențiale onorariile primite de la un guvern prorus 23.10.2026 14:23 431 Consilierii lui Trump au donat bibliotecii prezidențiale onorariile primite de la un guvern prorus
Horoscopul zilei 23.10.2026 23.10.2026 13:05 528 Horoscopul zilei 23.10.2026
Moldova mizează pe clustere pentru conectarea întreprinderilor la piețele europene 23.10.2026 12:57 437 Moldova mizează pe clustere pentru conectarea întreprinderilor la piețele europene
FOTO // Omul de afaceri, Anatolie Golea, anunță că PORT MALL se extinde 23.10.2026 12:36 897 FOTO // Omul de afaceri, Anatolie Golea, anunță că PORT MALL se extinde
O nouă scenă pentru tinerii din Costești: Centrul Cultural își redeschide porțile cu ajutorul României 23.10.2026 12:20 0 O nouă scenă pentru tinerii din Costești: Centrul Cultural își redeschide porțile cu ajutorul României
Muncitorii indieni își filmează munca pentru a antrena inteligența artificială 23.10.2026 11:24 502 Muncitorii indieni își filmează munca pentru a antrena inteligența artificială
Manifestarea de la Tiraspol, văzută ca o tentativă de exploatare politică a problemelor cetățenilor 23.10.2026 11:12 538 Manifestarea de la Tiraspol, văzută ca o tentativă de exploatare politică a problemelor cetățenilor
MEC lansează primul program de leadership strategic pentru conducerea universităților 23.10.2026 10:54 507 MEC lansează primul program de leadership strategic pentru conducerea universităților
Cultivatorii de soia și leguminoase vor primi 3.000 de lei pe hectar din 2027 23.10.2026 10:49 504 Cultivatorii de soia și leguminoase vor primi 3.000 de lei pe hectar din 2027
Stăuceni și APP discută proiecte urbane și valorificarea patrimoniului public 23.10.2026 10:39 481 Stăuceni și APP discută proiecte urbane și valorificarea patrimoniului public
Vezi mai multe
Actualitate
Economia globală va depăși 128 de trilioane de dolari în 2026: locul Moldovei în clasamentul mondial
Economia globală va depăși 128 de trilioane de dolari în 2026: locul Moldovei în clasamentul mondial
Rusia și Ucraina ar putea relua negocierile directe, mediate de SUA, la Abu Dhabi
Rusia și Ucraina ar putea relua negocierile directe, mediate de SUA, la Abu Dhabi
Consiliul aprobă planurile pentru un centru de date AI în Kent
Consiliul aprobă planurile pentru un centru de date AI în Kent
Trei medalii la Mondialul de robotică: premierul s-a întâlnit cu echipa Moldovei
Trei medalii la Mondialul de robotică: premierul s-a întâlnit cu echipa Moldovei
Tofan și vicepreședintele BEI, discuții pentru accelerarea proiectelor de dezvoltare din Moldova
Tofan și vicepreședintele BEI, discuții pentru accelerarea proiectelor de dezvoltare din Moldova
Kremlinul anunță negocieri directe între Rusia și Ucraina la Abu Dhabi, în prima jumătate a lui noiembrie
Kremlinul anunță negocieri directe între Rusia și Ucraina la Abu Dhabi, în prima jumătate a lui noiembrie
Inapoi 1 2 3 4 5
Parteneri
Stiri
Andrian Candu rupe tăcerea: Finul lui Plahotniuc și fostul președinte al Parlamentului explică cu ce se ocupă după ce a lăsat definitiv politica în urmă Andrian Candu rupe tăcerea: Finul lui Plahotniuc și fostul președinte al Parlamentului explică cu ce se ocupă după ce a lăsat definitiv politica în urmă
CUTREMUR puternic resimțit la Chișinău și în întreaga Republică Moldova CUTREMUR puternic resimțit la Chișinău și în întreaga Republică Moldova
Fiasco TOTAL pentru Dodon la Moscova: IGNORAT de Medvedev și Mironov, socialistul a fost primit doar de deputați de rând, dar le vinde moldovenilor iluzia „gazului ieftin” de la Putin pe o piață deja liberalizată Fiasco TOTAL pentru Dodon la Moscova: IGNORAT de Medvedev și Mironov, socialistul a fost primit doar de deputați de rând, dar le vinde moldovenilor iluzia „gazului ieftin” de la Putin pe o piață deja liberalizată
VIDEO // Discurs alarmist de pe prispa casei: Ion Ceban sperie cetățenii cu o presupusă „uzină de drone” la Chișinău, ignorând amenințarea reală a dronelor rusești VIDEO // Discurs alarmist de pe prispa casei: Ion Ceban sperie cetățenii cu o presupusă „uzină de drone” la Chișinău, ignorând amenințarea reală a dronelor rusești
Trump suspendă sancțiunile legate de exporturile energetice rusești, pe fondul tensiunilor cu Ucraina Trump suspendă sancțiunile legate de exporturile energetice rusești, pe fondul tensiunilor cu Ucraina
Punct de vedere NAȚIONAL
VIDEO // Irina Gutnic publică imagini de pe camerele de supraveghere cu Ion Ceban - „PERICOL public”: „M-a mințit pe mine, așa minte întreaga societate”
27.05.2026 11:27 ZiarulNational VIDEO // Irina Gutnic publică imagini...
Mihai Gribincea // Moscova rescrie istoria: Declarația Mariei Zaharova despre conflictul din Transnistria – propagandă sau realitate?
14.05.2025 13:06 ZiarulNational Mihai Gribincea // Moscova rescrie is...
Nicolae Negru // Anul politic 2024, în câteva linii
30.12.2024 09:11 Nicolae Negru Nicolae Negru // Anul politic 2024, î...
Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
CapricornCapricorn
VărsătorVărsător
PeștiPești
BerbecBerbec
TaurTaur
GemeniGemeni
RacRac
LeuLeu
FecioarăFecioară
BalanțăBalanță
ScorpionScorpion
SăgetătorSăgetător
Curs valutar
1 MDL   1 EUR 20.20 1 USD 18.01 1 RON 3.78 1 RUB 0.22 1 UAH 0.40 Curs BNM din 23.10.2026
Sondaj
Cum comentați proiectul Guvernului privind trecerea de la 32 de raioane la 3 regiuni mari (Nord, Centru, Sud)
Prietenii noștri
Ziarul National

Widget cu noutăți la tine pe site