UTIL // ALTERNATIVE creative dacă nu mai vrei să bei cafea

Toată lumea ştie că poţi înlocui cafeaua cu băuturi acidulate care conţin cofeină sau taurină, însă nu sunt sănătoase. Pe lângă variantele bine cunoscute, ca ciocolata neagră, alune, ceai verde sau de mentă şi apă cu lămâie, mai jos îţi recomand opt alternative creative pentru a înlocui cafeaua de zi cu zi.

Ceai de licorice – chiar dacă în copilărie nu ţi-au plăcut dulciurile cu licorice, acum vei începe să apreciezi beneficiile ceaiului dulce şi puțin „spicy” de licorice. Această băutură îndrăzneaţă nu conţine cofeină, dar ajută corpul să se detensioneze. Poţi să îl bei ca tinctură sau în ceai, asta deoarece este un tonic care îţi dă energie.

Suc din germeni de grâu – Acest suc este un energizant cunoscut ca un shot de vitaminte, minerale şi nutrienţi esenţiali pentru om. Multora nu le place gustul, însă poate fi folosit în combinaţie cu alt suc. Se digeră uşor şi este asimilat rapid de corp. Tu ai cerut un boost de energie, nu?

Ceai din Ginseng siberian – Acest ceai se face din rădăcina uşor amară de Ginseng, iar dacă nu poţi bea simplu, poţi să îl îndulceşti cu un strop de miere. Ceaiul are menirea de a-ţi stimula concentrarea şi poate fi folosit pe termen lung.

Ceai din ciuperca miraculoasă Reishi – Probabil ai folosit până acum ciupercile în alimentaţie, însă nu şi în ceai. Acest ceai este o alternativă a cafelei şi este originar din China.

Chai – Este o băutură cunoscută în India şi se face din ceai negru, lapte şi o largă varietare de condimente ca scorţişoara, ghimbirul sau nucşoara.

Suc de rodie – Rodia arată bine şi are un gust dulce-acrişor, perfect pentru a-ţi ajuta creierul să se trezească un pic. Ce este şi mai bun la acest suc, este că se „înţelege” şi cu alte fructe pentru un smoothie bogat în vitamine ca: suc de rodie, lapte de soia, banană, spirulină, fructe de pădure şi iaurt.

Shake cu seminţe de in – Dacă adaugi seminţe de in sau ulei de in la orice shake pe care îl bei la începutul unei zile, vei avea energie un timp îndelungat. Pentru o băutură răcoritoate, plină de fibre, amestecă seminţe de in cu iaurt, lapte de soia, gheaţă şi orice fructe la alegere.

Suc de prune – Acest suc răcoritor şi gros poate fi diluat cu apă sau suc de mere, ajută la reglarea nivelului adecvat de electroliţi din organism, care, la rândul său, duce la rezistenţă crescută.

Sursa: one.ro