12:22:01 24.11.2025
Stiri

STUDIU // Efectul TĂMĂDUITOR al acestui tip de gimnastică

Știri 24.09.2015 14:25 Vizualizări1292
STUDIU // Efectul TĂMĂDUITOR al acestui tip de gimnastică cunoastelumea.ro

Cercetătorii de la Spitalul Johns Hopkins din Statele Unite ale Americii au făcut un studiu la care au participat 75 de adulți care se confruntau cu probleme de inflamație la nivelul articulațiilor, studiu în urma căruia au ajuns la concluzia că cea mai bună formă de tratament, pe lânga cel medicamentos, este practicarea exercițiilor yoga, anunță HuffingtonPost.

Studiul a constat în stabilirea unui program de gimnastică yoga, pentru grupul de adulți format din 75 de persoane ce sufereau de două dintre cele mai comune forme de arterită.

Programul săptămânal constă în două ședințe de căte o oră la un centru specializat de practici yoga și o oră de gimnastica yoga la domiciliu.

După o perioadă de opt săptămâni, cercetătorii au observat îmbunătățiri semnificative la nivelul mobilității și confortului fizic al participanților, precum și îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.

„Yoga se adaptează cel mai bine la nevoile persoanelor cu artrită, deoarece combină activitatea fizică, cu relaxarea și cu tehnici de gestionare a stresului, care fac diferența de la o zi de antrenament la cealaltă”, declară Susan J. Bartlett, unul dintre autorii studiului.

Yoga, ca o combinare între exerciții și meditație, este practicată de mai bine de cinci mii de ani.

Autor: Ziarul National
Stiri relevante
24.11.2025 08:15 396 Horoscopul zilei 24.11.2025
Top stiri
24.11.2025 08:15 389 Horoscopul zilei 24.11.2025
23.11.2025 08:13 646 Horoscopul zilei 23.11.2025

Parteneri
Punct de vedere NAȚIONAL
14.05.2025 13:06 ZiarulNational Mihai Gribincea // Moscova rescrie is...

30.12.2024 09:11 Nicolae Negru Nicolae Negru // Anul politic 2024, î...

30.12.2024 09:55 Valeriu Saharneanu Valeriu Saharneanu // Rezidenții tran...

Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
Capricorn
Vărsător
Pești
Berbec
Taur
Gemeni
Rac
Leu
Fecioară
Balanță
Scorpion
Săgetător
Curs valutar
1 MDL   1 EUR 19.83 1 USD 17.23 1 RON 3.90 1 RUB 0.22 1 UAH 0.41
Sondaj
Dacă duminica viitoare ar avea loc alegeri parlamentare în R. Moldova, pentru cine ați vota?
Prietenii noștri

Ziarul Național 2013-2025. Toate drepturile sunt rezervate

Despre noi Publicitate Termeni și condiții News widget RSS Contacte