Câteva lucruri POZITIVE pe care le poți face într-un MINUT

Sursa: secretele.com

Nu îți ia mai mult de un minut pentru a-ți lumina ziua.

Schimbarea este o regulă a vieții deoarece numai așa poți crește. Descoperă, prin alegerea de a face una din sarcinile pozitive de mai jos, pentru numai 60 de secunde, și cine știe un astfel de comportament îți poate schimba modul în care trăieșți viața.

1. Zâmbește
2. Oferă o îmbrățișare
3. Bucură-te
4. Mănâncă un fruct (4-5 pe zi!)
5. Bea un pahar de apă
6. Fii recunoscător și scrie pe o hârtie „Mulțumesc”
8. Sună-ți părinții
9. Ascultă o melodie bună

10. Spune o glumă
11. Meditează
12. Dansează ca și cum nimeni nu te-ar vedea
13. Citește o poezie
14. Întinde-te și cască, chiar dacă nu îți este somn
15. Respiră adânc
16. Observă tot ce te înconjoară
17. Confecționează un avion de hârtie cu un mesaj pe el și lansează-l în lume
18. Joacă-te cu un câine
19. Execută 10 genoflexiuni, flotări sau abdomene
20. Îmbrățișează un copac

21. Creează o lista cu cinci melodii preferate
22. Gândește-te la un plan de a-ți petrece timpul cu persoana iubită
23. Oferă un buchet de flori mamei, iubitei
24. Compune o listă cu cinci lucruri pozitive pe care vrei să le faci într-o zi
25. Mănâncă o legumă
26. Bea un suc, shake sau smoothie
27. Cântă o melodie preferată
28. Ajută pe cineva
29. Oferă un compliment
30. Fii recunoscător pentru viață pe care o ai

Sursa: secretele.com