Stiri

Cum să slăbești SĂNĂTOS

Sanatatea & Frumusetea 17.06.2013 15:27 Vizualizări1409
Cum să slăbești SĂNĂTOS
Dieta cu dovlecei este de departe cea mai simplă și mai eficientă soluție pentru a slăbi armonios pe tot parcursul verii. Frați cu castraveții, dovleceii au o aromă delicată, iar marele lor avantaj este acela că pot fi preparați în zeci de moduri sănătoase și prietenoase cu silueta.

Dieta cu dovlecei este foarte simplu de ținut și asta pentru că delicioasele legume pot fi consumate în foarte multe feluri. Poți consuma dovleceii în stare crudă, în salate proaspete și revigorante. Trebuie doar să adaugi roșii, castraveți și ardei gras sau orice alte legume preferi.

În același timp, poți consuma dovlecei la grătar sau fripți ușor în tigaie cu puțin ulei de măsline, sare, piper și usturoi. Supa de dovlecei este și ea un preparat delicios, sățios și benefic pentru silueta ta, iar dacă faci un sos simplu din dovlecei, roșii și busuioc, poți servi chiar și o porție de paste integrale în cadrul dietei.

În principiu, cu cât gătești mai puțin și mai simplu dovleceii, cu atât obții mai multe vitamine, minerale și substanțe nutritive.

Nu este indicat să consumi dovlecei pane, trecuți prin făină și ou. Chiar dacă sunt foarte buni la gust, își pierd proprietățile nutriționale și îți furnizează mai multe calorii.

După ele.ro.
Autor: Ziarul National
Prietenii tăi merită să știe ASTA!
Google News Abonează-te acum la ştirile personalizate
ZiarulNational pe Google News gratuit
Telegram Fii la curent cu ultimile noutăţi
Urmăreşte-ne pe canalul nostru Telegram
Stiri relevante
Un medic suedez a DEZVĂLUIT care sunt cele 10 reguli ca să TRĂIEŞTI MULT și să nu te îmbolnăvești 30.11.2019 21:18 6336 Un medic suedez a DEZVĂLUIT care sunt cele 10 reguli ca să TRĂIEŞTI MULT și să nu te îmbolnăvești
Înlocuiește cafeaua și abundă în minerale. Remediul cu care romanii își curățau sângele 29.05.2019 10:00 3203 Înlocuiește cafeaua și abundă în minerale. Remediul cu care romanii își curățau sângele
Remediu SUPREM pentru boli grave, este antitumoral și oprește procesul de îmbătrânire. Are mai mulți aminoacizi decât carnea 09.02.2019 10:00 4284 Remediu SUPREM pentru boli grave, este antitumoral și oprește procesul de îmbătrânire. Are mai mulți aminoacizi decât carnea
Abuzezi de Facebook? Eşti mai predispus să-ţi PĂRĂSEȘTI partenerul real! 04.04.2018 13:19 3108 Abuzezi de Facebook? Eşti mai predispus să-ţi PĂRĂSEȘTI partenerul real!
Ce se întâmplă dacă mănânci PĂTRUNJEL între mese 25.11.2017 17:30 3350 Ce se întâmplă dacă mănânci PĂTRUNJEL între mese
Cum poți AJUTA un prieten care își maschează depresia 06.06.2017 19:30 3195 Cum poți AJUTA un prieten care își maschează depresia
Fă acest lucru în fiecare dimineaţă şi vei arăta ca la 18 ani 01.06.2017 08:33 3991 Fă acest lucru în fiecare dimineaţă şi vei arăta ca la 18 ani
REȚETĂ de post // Conopidă cu ciuperci 07.03.2017 17:30 4929 REȚETĂ de post // Conopidă cu ciuperci
Se poartă SACOŞA din rafie! Află povestea din spatele fotografiei care i-a şocat pe internauţi! 29.09.2015 08:00 13209 Se poartă SACOŞA din rafie! Află povestea din spatele fotografiei care i-a şocat pe internauţi!
INTERPOL // Peste 20 de milioane de medicamente contrafăcute, confiscate în cadrul unei operațiuni internaționale 18.06.2015 19:17 4673 INTERPOL // Peste 20 de milioane de medicamente contrafăcute, confiscate în cadrul unei operațiuni internaționale
VIDEO: Desertul care îţi va ÎNCÂNTA copilul şi îl va face să mănânce mere 12.04.2015 11:50 3788 VIDEO: Desertul care îţi va ÎNCÂNTA copilul şi îl va face să mănânce mere
SECRETUL INCREDIBIL din componenţa iaurturilor de căpşune! Extractul de GÂNDACI îi conferă culoarea roşie 12.03.2015 15:06 3366 SECRETUL INCREDIBIL din componenţa iaurturilor de căpşune! Extractul de GÂNDACI îi conferă culoarea roşie
Top stiri
Dronele ucrainene au distrus un sistem S-400 care apăra luxosul „palat al lui Putin” de la Marea Neagră 13.08.2026 18:19 185 Dronele ucrainene au distrus un sistem S-400 care apăra luxosul „palat al lui Putin” de la Marea Neagră
Peter Magyar laudă intervențiile la Paks și atacă România pentru oprirea centralei de la Cernavodă 13.08.2026 18:15 209 Peter Magyar laudă intervențiile la Paks și atacă România pentru oprirea centralei de la Cernavodă
Calea Ferată din Moldova trece pe profit după ani de pierderi: salarii plătite la zi și datorii istorice stinse integral 13.08.2026 18:14 219 Calea Ferată din Moldova trece pe profit după ani de pierderi: salarii plătite la zi și datorii istorice stinse integral
Rus recrutat de Moscova, arestat la Varșovia pentru tentativă de executare a unui cetățean americano-ucrainean, anunță Tusk 13.08.2026 17:48 257 Rus recrutat de Moscova, arestat la Varșovia pentru tentativă de executare a unui cetățean americano-ucrainean, anunță Tusk
Noul curriculum „Arte”, abordare integrată pentru muzică și arte plastice, cu păstrarea specializării profesorilor 13.08.2026 17:29 189 Noul curriculum „Arte”, abordare integrată pentru muzică și arte plastice, cu păstrarea specializării profesorilor
Robotul care i-a ajutat pe copiii cu paralizie cerebrală să meargă pentru prima dată, cerut acum în toate spitalele din țară 13.08.2026 17:18 275 Robotul care i-a ajutat pe copiii cu paralizie cerebrală să meargă pentru prima dată, cerut acum în toate spitalele din țară
Drona scoasă din mare la Costinești, nou motiv de tensiune: Bogdan Chirieac spune că Rusia ne va minți în față și va nega orice implicare 13.08.2026 17:05 298 Drona scoasă din mare la Costinești, nou motiv de tensiune: Bogdan Chirieac spune că Rusia ne va minți în față și va nega orice implicare
Șeful Flock recunoaște că firma a întârziat să stopeze abuzurile poliției și anunță măsuri stricte de siguranță 13.08.2026 16:28 311 Șeful Flock recunoaște că firma a întârziat să stopeze abuzurile poliției și anunță măsuri stricte de siguranță
Ucraina lovește scutul aerian al „palatului” lui Putin de la Marea Neagră, lăsând complexul fără protecție 13.08.2026 16:15 491 Ucraina lovește scutul aerian al „palatului” lui Putin de la Marea Neagră, lăsând complexul fără protecție
Burgas, ales oraș gazdă pentru Eurovision 2027, după o cursă strânsă cu Sofia, Varna și Plovdiv 13.08.2026 15:55 314 Burgas, ales oraș gazdă pentru Eurovision 2027, după o cursă strânsă cu Sofia, Varna și Plovdiv
Moldova și România trec la proiecte concrete pentru modernizarea sistemului de sănătate și acces mai bun la medicamente 13.08.2026 15:52 367 Moldova și România trec la proiecte concrete pentru modernizarea sistemului de sănătate și acces mai bun la medicamente
Preparate injectabile și consumabile ascunse, depistate de vameși într-un microbuz din Ucraina la Tudora 13.08.2026 15:22 352 Preparate injectabile și consumabile ascunse, depistate de vameși într-un microbuz din Ucraina la Tudora
Cinci specialiști au murit în Sevastopol în timp ce curățau resturile unui atac cu drone ucrainene 13.08.2026 14:50 393 Cinci specialiști au murit în Sevastopol în timp ce curățau resturile unui atac cu drone ucrainene
MEC elaborează pentru 2027-2030 un nou plan de promovare a memoriei Holocaustului, combaterii antisemitismului și culturii toleranței în școli 13.08.2026 14:35 336 MEC elaborează pentru 2027-2030 un nou plan de promovare a memoriei Holocaustului, combaterii antisemitismului și culturii toleranței în școli
Poliția de Frontieră avertizează populația: ce trebuie să faceți dacă găsiți drone sau fragmente de drone 13.08.2026 14:16 363 Poliția de Frontieră avertizează populația: ce trebuie să faceți dacă găsiți drone sau fragmente de drone
Polițiștii de frontieră își perfecționează abilitățile de operare a dronelor pentru supravegherea graniței 13.08.2026 14:13 355 Polițiștii de frontieră își perfecționează abilitățile de operare a dronelor pentru supravegherea graniței
CIA avertizează: Rusia intensifică operațiunile hibride și pregătește atacuri sub steag fals în Polonia și statele baltice 13.08.2026 14:03 410 CIA avertizează: Rusia intensifică operațiunile hibride și pregătește atacuri sub steag fals în Polonia și statele baltice
Poliția de Frontieră, alături de tineri de Ziua Tineretului: cariere cu responsabilitate pentru viitorul Republicii Moldova 13.08.2026 13:55 389 Poliția de Frontieră, alături de tineri de Ziua Tineretului: cariere cu responsabilitate pentru viitorul Republicii Moldova
Obiect suspect cu material exploziv, găsit pe calea ferată din Treuchtlingen: poliția germană deschide anchetă în contextul alertei naționale 13.08.2026 13:53 395 Obiect suspect cu material exploziv, găsit pe calea ferată din Treuchtlingen: poliția germană deschide anchetă în contextul alertei naționale
Georgian căutat de INTERPOL pentru omor la comandă, extrădat din Chișinău în Azerbaidjan 13.08.2026 13:48 392 Georgian căutat de INTERPOL pentru omor la comandă, extrădat din Chișinău în Azerbaidjan
Filiera Viena – București – Chișinău: De la tentative de scăpare pentru Călin Georgescu, la contracte la Chișinău. Legăturile dintre un afacerist român și un fost angajat al seviciilor secrete 13.08.2026 13:48 0 Filiera Viena – București – Chișinău: De la tentative de scăpare pentru Călin Georgescu, la contracte la Chișinău. Legăturile dintre un afacerist român și un fost angajat al seviciilor secrete
Autoritățile intensifică patrulele la zonele de agrement și locurile de scăldat pentru siguranța cetățenilor 13.08.2026 13:46 362 Autoritățile intensifică patrulele la zonele de agrement și locurile de scăldat pentru siguranța cetățenilor
Atac cu dronă rusească asupra unui tren de călători lângă Odesa: mecanicul și ajutorul său uciși, 340 de pasageri evacuați în siguranță 13.08.2026 13:32 448 Atac cu dronă rusească asupra unui tren de călători lângă Odesa: mecanicul și ajutorul său uciși, 340 de pasageri evacuați în siguranță
Virusul West Nile se extinde în Europa: 110 cazuri și 9 decese în Grecia, OMS avertizează asupra verilor tot mai fierbinți 13.08.2026 13:32 420 Virusul West Nile se extinde în Europa: 110 cazuri și 9 decese în Grecia, OMS avertizează asupra verilor tot mai fierbinți
Horoscopul zilei 13.08.2026 13.08.2026 13:21 477 Horoscopul zilei 13.08.2026
Drumuri modernizate la Criuleni prin programul „Europa este aproape”, pentru mii de locuitori și zeci de instituții publice 13.08.2026 13:20 423 Drumuri modernizate la Criuleni prin programul „Europa este aproape”, pentru mii de locuitori și zeci de instituții publice
Vezi mai multe
Actualitate
Moldova își consolidează relațiile cu Arabia Saudită: discuții la MAE despre investiții, cooperare economică și participarea la EXPO 2030
Moldova își consolidează relațiile cu Arabia Saudită: discuții la MAE despre investiții, cooperare economică și participarea la EXPO 2030
Dronele ucrainene au distrus un sistem S-400 care apăra luxosul „palat al lui Putin” de la Marea Neagră
Dronele ucrainene au distrus un sistem S-400 care apăra luxosul „palat al lui Putin” de la Marea Neagră
Peter Magyar laudă intervențiile la Paks și atacă România pentru oprirea centralei de la Cernavodă
Peter Magyar laudă intervențiile la Paks și atacă România pentru oprirea centralei de la Cernavodă
Calea Ferată din Moldova trece pe profit după ani de pierderi: salarii plătite la zi și datorii istorice stinse integral
Calea Ferată din Moldova trece pe profit după ani de pierderi: salarii plătite la zi și datorii istorice stinse integral
Rus recrutat de Moscova, arestat la Varșovia pentru tentativă de executare a unui cetățean americano-ucrainean, anunță Tusk
Rus recrutat de Moscova, arestat la Varșovia pentru tentativă de executare a unui cetățean americano-ucrainean, anunță Tusk
Noul curriculum „Arte”, abordare integrată pentru muzică și arte plastice, cu păstrarea specializării profesorilor
Noul curriculum „Arte”, abordare integrată pentru muzică și arte plastice, cu păstrarea specializării profesorilor
Inapoi 1 2 3 4 5
Parteneri
Stiri
Mii de angajați SpaceX devin milionari după listarea record pe bursă: inginerul care își vinde treptat acțiunile de 23 de milioane de dolari Mii de angajați SpaceX devin milionari după listarea record pe bursă: inginerul care își vinde treptat acțiunile de 23 de milioane de dolari
Trump, confruntare tensionată la Camp David cu şeful Pentagonului pe tema stocurilor critice de rachete şi penuriei de muniţie Trump, confruntare tensionată la Camp David cu şeful Pentagonului pe tema stocurilor critice de rachete şi penuriei de muniţie
Ce au descoperit cercetătorii după ce o rachetă SpaceX s-a prăbușit pe Lună Ce au descoperit cercetătorii după ce o rachetă SpaceX s-a prăbușit pe Lună
Lanț de incidente la giganții tehnologici: cum au scăpat modelele de inteligență artificială de sub control în mediile de testare Lanț de incidente la giganții tehnologici: cum au scăpat modelele de inteligență artificială de sub control în mediile de testare
Rusia susține că a doborât 605 drone ucrainene în 20 de regiuni și Crimeea, atac masiv asupra unui centru Wildberries și în Iaroslavl Rusia susține că a doborât 605 drone ucrainene în 20 de regiuni și Crimeea, atac masiv asupra unui centru Wildberries și în Iaroslavl
Punct de vedere NAȚIONAL
VIDEO // Irina Gutnic publică imagini de pe camerele de supraveghere cu Ion Ceban - „PERICOL public”: „M-a mințit pe mine, așa minte întreaga societate”
27.05.2026 11:27 ZiarulNational VIDEO // Irina Gutnic publică imagini...
Mihai Gribincea // Moscova rescrie istoria: Declarația Mariei Zaharova despre conflictul din Transnistria – propagandă sau realitate?
14.05.2025 13:06 ZiarulNational Mihai Gribincea // Moscova rescrie is...
Nicolae Negru // Anul politic 2024, în câteva linii
30.12.2024 09:11 Nicolae Negru Nicolae Negru // Anul politic 2024, î...
Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
CapricornCapricorn
VărsătorVărsător
PeștiPești
BerbecBerbec
TaurTaur
GemeniGemeni
RacRac
LeuLeu
FecioarăFecioară
BalanțăBalanță
ScorpionScorpion
SăgetătorSăgetător
Curs valutar
1 MDL   1 EUR 20.00 1 USD 17.34 1 RON 3.82 1 RUB 0.21 1 UAH 0.39
Sondaj
Dacă duminica viitoare ar avea loc un referendum privind unirea Republicii Moldova cu România, cum ați vota?
Prietenii noștri
Ziarul National

Widget cu noutăți la tine pe site