Cât de importantă este vitamina D pentru organism. Semne și simptome care indică o carență

Vitamina D este esențială pentru buna funcționare a organismului, iar lipsa cantității necesare poate conduce la apariția unor probleme de sănătate.

Vitamina D este produsă în mod natural în corp, prin expunerea la soare, fiind necesare în jur de 15-20 de minute pentru ca organismul să producă o cantitate suficientă.

Cu toate acestea, mulți oameni se confruntă cu o lipsă a vitaminei D din organism, dar și cu anumite afecțiuni cauzate de această carență.

Astfel, deficitul de vitamina D poate fi sugerat de oboseala excesivă, depresie, transpirație, căderea părului sau dureri de spate și de oase.

De asemenea, pe termen lung, carența de vitamina D poate conduce la afecțiuni cardiovasculare, infecții sau boli neurologice.

Copiii cu deficiență de vitamina D pot face rahitism, iar adulții osteoporoză.