01:53:13 01.11.2024
Stiri

Specialiştii demontează mitul celor 10.000 de pași pe zi. De câţi avem nevoie ca organismul să funcţioneze corect

Actualitate 01.04.2024 07:40 Vizualizări1154 Autor: Ziarul National
Specialiştii demontează mitul celor 10.000 de pași pe zi. De câţi avem nevoie ca organismul să funcţioneze corect


De cele mai multe ori, atunci când vorbim despre mişcare ne raportăm la numărul de pași sau la caloriile arse. Dar puțini știu că o simplă plimbare poate fi mai solicitantă decât o sesiune de cardio. A fost demontat şi mitul celor 10.000 de pași: specialiştii spun că organismul uman are nevoie de mult mai puțin ca să funcționeze corect.

Vremea bună îi scoate din case, la pas, pe iubitorii de plimbări. Unii au ales străzile aglomerate din oraș, alții potecile din pădure.

Specialiștii spun că mersul alert poate fi mai solicitant decât un antrenament de cardio. Şi locul în care facem mișcare e important.

Statististicile ne arată că începând de la 2.000 de pași pe zi scade riscul de a face boli cardiovasculare. Cu cât numărul de pași este mai mare, sănătatea noastră va fi vizibil îmbunătățită. 8.000 de pași pe zi sunt necesari pentru a reduce riscurile de îmbolnăvire cu 60%.


Stiri relevante
Top stiri

Parteneri
Descoperă
Punct de vedere NAȚIONAL
28.10.2024 13:50 Valeriu Saharneanu Valeriu Saharneanu // Atipicul stride...

28.10.2024 09:29 Ziarul National Nicolae Enciu // Tratatul de la Paris...

28.10.2024 09:13 Nicolae Negru Nicolae Negru // Plahotniuc și scenar...

Abonament
Abonează-te pentru a fi la curent cu ultimele știri
Sondaj
Cine credeți că va deveni președintele R. Moldova după turul doi al alegerilor prezidențiale de pe 3 noiembrie 2024?
Prietenii noștri

Ziarul Național 2013-2024. Toate drepturile sunt rezervate

Despre noi Publicitate News widget RSS Contacte Developed by WebConsulting.md