De ce trebuie să mănânci câte o banană la micul dejun
2065
Autor: Ziarul National
sursa: google.ro Dintr-un mic dejun sănătos nu au cum să lipsească proteinele, carbohidrații și grăsimile sănătoase.
Totuși, ce se întâmplă atunci când ești la dietă și nu îți permiți să faci tot felul de combinații care ti-ar compromite silueta? Ai la îndemână o alegere simplă și sănătoasă: banana.
Află câte beneficii are!
Bogată în nutrimente
Sursă de potasiu, magneziu, fibre și vitamine din complexul B, banana îți dă energie pe parcursul unei zile și alungă pofta de mâncare. În plus, nu vei mai simți nevoia de dulce, deoarece banana conține și zaharuri. O poți mânca atât la micul dejun, cât și ca o gustare.
Există un motiv pentru care medicii pediatri recomandă acest fruct în special copiilor – bananele sunt foarte ușor de digerat și un ajutor binevenit în micile probleme cauzate de indigestie, scrie bzi.ro. Așadar, dacă știi că ai astfel de „afecțiuni” și un stomac sensibil, bananele te pot ajuta.
Conferă relaxare
Dacă ești tensionat încă de când te-ai trezit și simți nevoia de puțină destresare, ia o banană!
În cazul în care nu știai, conține triptofan, o proteină pe care corpul tău o transformă în serotonină și astfel îți creează o stare de bine.
15.10.2018
08:01
1325
Combinații perfecte pentru micul dejun
28.02.2018
19:30
1874
TRUC eficient // Ce se întâmplă DACĂ pui o coajă de banană în ghiveciul florilor
27.03.2017
20:01
2395
A îngropat un ou şi o banană în pământ. Motivul este incredibil!
27.01.2017
08:29
3554
Ce să mănânci la MICUL DEJUN dacă eşti la dietă? Trei combinaţii perfecte
10.01.2017
16:41
3072
A fiert o banană și a băut ceaiul obținut. S-a vindecat imediat
01.05.2016
08:00
1949
VEZI ce se întâmplă dupa ce consumi acest aliment!
07.10.2015
11:38
1671
VIDEO // Cum arată un mic DEJUN în toate colţurile lumii
13.03.2015
11:40
3201
PROBLEME de sănătate pe care o BANANĂ le rezolvă mai eficient decât MEDICAMENTELE
15.10.2014
11:45
3087
Micul dejun: 5 obiceiuri GREŞITE care-ţi distrug ziua
07.10.2014
11:06
2625
Trei ingrediente pentru cel mai hrănitor mic DEJUN
20.04.2024
11:32
14
FOTO // O altă tânără, surprinsă în aceeași mașină, la scurt timp după dispariția Anei de la Orhei. Poliția o îndeamnă să spună tot ce cunoaște despre acest caz
20.04.2024
11:17
126
Acord în NATO asupra trimiterii de sisteme de apărare antiaeriană pentru Ucraina
Inapoi
VIDEO // Cine a CÂȘTIGAT alegerile parlamentare anticipate. PAS ar fi acumulat 55,1%, iar BeCS - 24%. În viitorul Parlament va fi și Partidul „ȘOR”. Prezentarea rezultatelor prealabile a sondajului AFTER POLL 2021
Cavcaliuc poate fi CERCETAT PENAL în perioada electorală, în pofida faptului că e candidat la funcția de deputat. Cum comentează PACE decizia CSJ
Nicolae Negru // Primul pas, Maia Sandu cu Volodymyr Zelenski
Doi foști miniștri ai Finanțelor explică ȘMECHERIA coaliției PSRM-Șor privind „anularea legii miliardului”: „Nu este alceva decât mutarea DATORIEI de la o instituție a statului la alta. Acest joc iresponsabil va avea consecințe GRAVE”
