08:57:49 21.04.2018
 
Stiri

De ce trebuie să mănânci câte o banană la micul dejun

Știri 20.03.2018 07:30 Vizualizări923 Autor: Ziarul National
De ce trebuie să mănânci câte o banană la micul dejun sursa: google.ro

Dintr-un mic dejun sănătos nu au cum să lipsească proteinele, carbohidrații și grăsimile sănătoase.

Totuși, ce se întâmplă atunci când ești la dietă și nu îți permiți să faci tot felul de combinații care ti-ar compromite silueta? Ai la îndemână o alegere simplă și sănătoasă: banana.

Află câte beneficii are!

Bogată în nutrimente

Sursă de potasiu, magneziu, fibre și vitamine din complexul B, banana îți dă energie pe parcursul unei zile și alungă pofta de mâncare. În plus, nu vei mai simți nevoia de dulce, deoarece banana conține și zaharuri. O poți mânca atât la micul dejun, cât și ca o gustare.

Există un motiv pentru care medicii pediatri recomandă acest fruct în special copiilor – bananele sunt foarte ușor de digerat și un ajutor binevenit în micile probleme cauzate de indigestie, scrie bzi.ro. Așadar, dacă știi că ai astfel de „afecțiuni” și un stomac sensibil, bananele te pot ajuta.

Conferă relaxare

Dacă ești tensionat încă de când te-ai trezit și simți nevoia de puțină destresare, ia o banană!

În cazul în care nu știai, conține triptofan, o proteină pe care corpul tău o transformă în serotonină și astfel îți creează o stare de bine.

Merită și prietenii tăi să stie ASTA. Informează-i acum!



Comentarii
Promo
Descoperă
Punct de vedere NAȚIONAL
20.04.2018 09:19 Nicolae Negru Halal clasă politică nouă!

19.04.2018 09:19 Ziarul National Octavian Țâcu // Nodul sirian: Cine c...

16.04.2018 10:02 Ziarul National Akela a ratat ținta

Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
Capricorn
Vărsător
Pești
Berbec
Taur
Gemeni
Rac
Leu
Fecioară
Balanță
Scorpion
Săgetător
Promo
Abonament
Abonează-te pentru a fi la curent cu ultimele știri
Recomandat
Sondaj
Cine credeți că are cele mai mari șanse să devină primar general al municipiului Chișinău?
Prietenii noștri

Ziarul Național 2013-2018. Toate drepturile sunt rezervate

Publicitate News widget RSS Contacte Developed by WebConsulting.md